寶寶睡覺不安穩＝缺鈣？盲目補鈣要不得！

對於新手爸媽來說，最大的夢想，可能就是晚上睡一個安穩覺。可不嘛，熊孩子一個晚上頻繁夜醒，半夜哭鬧更是家常便飯，可謂是讓新手爸媽操碎了心。那麼，寶寶睡覺不安穩，究竟是怎麼了?是不是因爲缺鈣呢?

原標題：寶寶睡覺不安穩＝缺鈣？盲目補鈣要不得！

對於新手爸媽來說，最大的夢想，可能就是晚上睡一個安穩覺。可不嘛，熊孩子一個晚上頻繁夜醒，半夜哭鬧更是家常便飯，可謂是讓新手爸媽操碎了心。那麼，寶寶睡覺不安穩，究竟是怎麼了?是不是因爲缺鈣呢?

寶寶所需的鈣，是隨着成長階段而變化的。寶寶半歲前，每天需攝入300毫克的鈣，在寶寶漸漸長滿週歲期間，每天所需的鈣量會逐步增加到400毫克，而1歲到4歲期間，每天攝入的鈣量都應保持在600毫克。如果補充的鈣超過標準，就會引起孩子大便乾燥便祕，還會影響其他微量元素的吸收，更嚴重的，還可能導致其他器官組織出現鈣沉澱，像腎結石這類疾病的發病率就會增高。寶寶睡不着，切忌盲目補鈣

所以，別覺得孩子睡渣都是缺鈣惹的禍，從而一股腦給孩子補鈣。這樣不僅無法解決孩子的睡眠問題，反而還會帶來讓孩子吃不消的副作用。

缺鈣會影響寶寶，父母需警惕

確實有很大一部分寶寶睡眠不佳，都是因爲缺鈣。在中國兒童中，缺鈣的問題是比較常見的。缺鈣除了可能導致孩子出現多汗、枕禿、乳牙萌出晚等症狀，對孩子睡眠的影響更是十分嚴重。很多缺鈣的孩子都容易夜驚，且情緒煩躁。有時還可能睡着睡着就突然大哭大鬧，導致家長哄睡特別困難。

除了缺鈣，這些因素也會影響孩子睡眠

1.家長過度操心。家長視孩子如珍寶，很多時候會存在過度關注孩子的情況。孩子一個輕微的小動作，媽媽就立刻抱起寶寶安撫，其實在寶寶三個月之後，這種做法是完全沒有必要的，這個時期的寶寶自我保護意識會逐漸增強，在睡覺時可能會無意識做一些小動作，也會翻身、坐起等。如果孩子因爲沒有找到媽媽而哭鬧，家長可以給予適當安撫，但是一定不要寶寶一有動作就立馬抱起來，這樣很不利於寶寶自主入眠。

3.環境問題。孩子對環境極其敏感，如果孩子睡不好，家長就應該查看一下是否睡眠環境出了問題。比如太過嘈雜、光線太強、溫度過高、溼度過大、蚊蟲叮咬等等。如果是開着空調，家長只需給孩子蓋一層薄薄的空調毯，如果因爲擔心孩子着涼就給孩子捂得太厚、太多，那難免就會影響到孩子的睡眠質量。2.吃得太飽。成年人如果在睡前吃得太飽，在睡覺時也會感覺各種不適，對於小寶寶來說，也是同樣的道理。尤其是很多媽媽喜歡用餵奶的方式把寶寶哄睡，孩子一不小心就會吃多了，這樣難免會給腸胃增加負擔，嚴重影響孩子的睡眠。

孩子睡眠不好，不要把鍋都讓缺鈣背了，家長應該從自己育兒的方方面面查找原因，科學理智地對待小睡渣，才能讓孩子睡得更香，成長得更健康哦!