孩子4～6個月就應該添加泥糊狀食品；7～9個月就應該給菜末、肉末類有顆粒可咀嚼的食物；爲幫助出牙還可給磨牙餅乾、烤過一下的饅頭片等。到小兒2歲後，一來寶寶較多到戶外活動；二來已經能吃各種各樣的食物，鈣的來源也…
原標題：寶寶到底需要補多少鈣？
一篇關於《我國嬰幼兒全民補鈣疑存利益鏈》的報道引發衆多專家、網友熱議，但對於普通的父母而言，我們更關注的是一個科學的解答：孩子到底需不需要補鈣？除了“出生即補鈣”的認知誤區，枕禿、長牙慢、佝僂病等是否就是“缺鈣”？檢測微量元素能查出缺鈣嗎？寶寶在什麼情況下才需補鈣？如果要補，怎麼補？補多少
孩子都需要補鈣嗎？
母乳派：
崔玉濤(北京和睦家醫院兒科主任)：母乳餵養的嬰兒是否需要額外補鈣呢？0～6個月嬰兒每天需要鈣爲210毫克；7～12月嬰兒爲270毫克；人初乳中含鈣爲250毫克/升，成熟乳中含200～250毫克/升。研究數據可清楚表明，母乳可以輕鬆滿足6個月內嬰兒對鈣的需求；6個月以後嬰兒開始添加輔食，也不會因爲繼續母乳餵養而出現缺鈣。
自然育兒派：
媽咪Jane(媽寶酷網CEO)：直有媽媽來問要補鈣嗎？補了多了又便祕了，然後又開始吃益生菌，然後胃口又不好了……這樣的連環效應把孩子折騰了還讓媽完全迷失方向。我不贊同隨便給孩子補鈣，但有幾個情況下可以：1.日照較少的地方或冬天日照較少時，可適量補充魚肝油和鈣。2.到了生長期，寶寶生長非常快的時候，可適量補充。補鈣同時需補維生素D，並增加寶寶戶外運動如曬太陽，調動孩子自身力量，促進鈣吸收。我崇尚自然育兒，等天氣好了帶孩子到戶外，帶點玩具+布書+輔食，只要每天上下午半小時的好空氣+好太陽，不怕缺鈣。孩子不是大人抱大的，孩子是自己玩大的。
補鈣誤區需知道
NG：盲目補鈣
陳裕明(中山大學公共衛生學院營養學教授)：0～1歲主要母乳或配方食品餵養者均無需補鈣。斷奶後以非配方食品和非奶製品爲主食者補充100-200mg/d是合適的；1～3歲如果配方食品或奶的比例小於40%者，補充鈣200～300mg/d也是可以和充足的，但最高不宜超過500mg/d。補鈣儘量從食物中補充，不建議補充鈣片。
NG：盲目攀比
崔玉濤(北京和睦家醫院兒科主任)：很多嬰兒不按順序出牙，而且出牙的早晚也有相當大的時間差距。3歲以後的兒童有幾個會少顆牙？！對於出牙，家長不要着急，不要用其他嬰幼兒作爲藍本進行比較。每個孩子有着自己出牙的規律，往往受到父母遺傳的影響，與缺鈣等微量元素關係不大。
NG：出牙晚不代表缺鈣、智力低下
劉紀平(原北京兒童醫院兒童保健中心主任醫師，特級專家)：每個孩子牙齒萌出早晚不一，早則4個月，遲則10個月。這並不代表孩子缺鈣、智力低下，僅僅是萌出早晚不一而已。當孩子7～9個月缺乏咀嚼練習時也會延緩長牙的速度。孩子4～6個月就應該添加泥糊狀食品；7～9個月就應該給菜末、肉末類有顆粒可咀嚼的食物；爲幫助出牙還可給磨牙餅乾、烤過一下的饅頭片等。
NG：睡覺翻身是缺鈣？
塗繪玲(北京和睦家醫院兒科醫生、醫學博士)：寶寶晚上睡覺老翻身，是不是缺鈣？其實不然。成年人一種睡姿睡累了，一晚上會翻身十幾次，更何況孩子。孩子除了因爲變換體位翻身外，還會是怕熱、做夢等原因。很多媽媽發現寶寶雖然四處“翻滾”，但仍處於睡眠狀態。只要寶寶早上醒來情緒好、活動好、食慾好，屬於生理現象。
另外，很多家長認爲“佝僂病”就是“缺鈣”，這是錯誤的。VitD缺乏性佝僂病主要是由於體內VitD不足，導致鈣、磷代謝失常的一種慢性營養性疾病問題。就是說發生佝僂病時體內缺鈣，而佝僂病最常見的因素是缺乏VitD，而不是缺鈣。同時人體有較好的調節機制，也很難從血鈣水平來判斷鈣營養狀況
NG：選擇複合補鈣劑
張思萊(兒科專家)：孩子補充鈣劑，不要選擇複合藥物，否則容易出現不是維生素D補充過量就是鈣補充過量。
母嬰TIPS：
寶寶2歲以後，建議通過食補來給寶寶補鈣
到小兒2歲後，一來寶寶較多到戶外活動；二來已經能吃各種各樣的食物，鈣的來源也多了；三來生長速度減慢，對鈣的需求相對減少些，所以只要仍能每天有兩杯牛奶就不需要額外補充鈣劑了。如果需要給寶寶補鈣，也推薦以食補爲佳。
給寶寶補鈣先補維生素D
維生素有助於促進鈣和磷的吸收、利用，並起到促進鈣、磷用於骨骼生長的作用；促進多種免疫細胞的功能，抑制骨髓細胞異常增值。如果體內缺少維生素D，鈣也就缺乏，影響寶寶生長；也影響機體抵抗力，寶寶就容易感染生病。
