枸杞富含多種營養成分，具有養肝護肝的作用，是很好的保健食材。那麼枸杞怎麼吃養肝呢？接下來，我們一起來看下枸杞養肝的做法吧！
枸杞怎麼吃養肝：黃芪紅棗枸杞茶
材料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。
做法：
1、準備材料。
2、泡泡洗淨。
3、砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。
4、大火燒開。
5、轉小火熬煮1小時即可。
6、用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。
枸杞怎麼吃養肝：山藥枸杞排骨湯
材料：排骨500g、山藥200g、紅棗30g、枸杞15g、桂圓肉20g、小麥20g、鹽適量、姜適量。
做法：
1、把所有材料準備好。
2、排骨洗乾淨切塊，放進煮開水的鍋中焯10分鐘。
3、取出，用流動的清水把污血沖洗乾淨。
4、山藥去皮切段，並且清水泡浸。
5、紅棗、桂圓肉、枸杞、小麥用清水洗乾淨。
6、紅棗去掉中間的核。
7、把所有準備好的材料放進鍋中。
8、加入適量清水，大火煮開，轉中小火煮1小時，加入枸杞子，繼續煮30分鐘即可。
9、喝的時候按個人口味適當加點鹽。
10、山藥含有粘液蛋白，能有效地降低血糖。
枸杞怎麼吃養肝：雪梨枸杞粥
材料：梨500g、糯米50g、粳米50g、枸杞20g、水適量。
做法：
1、將枸杞泡上個10來分鐘，然後清洗乾淨，控幹備用。
2、雪梨清洗乾淨，將壞的切除，並切成小塊。
3、糯米和粳米洗乾淨，注入適量的清水。
4、將處理好的梨也下鍋。
5、設置加壓10分鐘。
6、解壓後，打開鍋蓋，將處理好的枸杞倒下去，攪拌均勻即可食用。
枸杞怎麼吃養肝：枸杞葡萄乾豆漿
材料：枸杞15g、葡萄乾20g、花生15g、幹銀耳3g、蓮子10個、白糖適量。
做法：
1、準備材料。
2、把花生、蓮子用水泡12小時。
3、銀耳用熱水泡泡洗淨撕小朵。
4、枸杞泡軟洗淨。
5、葡萄乾泡軟洗淨。
6、把所有食材加進豆漿機裏。
7、加水不能超過警戒線。
8、按下五穀豆漿鍵。
9、聽到滴滴的聲音拔掉電源。
10、加白糖拌均勻即可。
枸杞怎麼吃養肝：枸杞小米粥
材料：小米100g、枸杞適量、冰糖適量。
做法：
1、首先將小米泡水三十分鐘，枸杞少許，泡水十分鐘。
2、鍋中倒入小半鍋熱水，下入小米，大火燒開，轉小火，煮三十分鐘。
3、再入枸杞，加兩勺冰糖調味，拌勻，煮五分鐘，即可出鍋。
枸杞怎麼吃養肝：枸杞雞湯煲
材料：三黃雞1只、麻油適量、鹽適量、料酒適量、蔥白適量、姜適量、枸杞15g。
做法：
1、首先將三黃雞去除雞翅尖端部分、用刀背敲折雞腿，將雞腿塞入肚中，切掉屁股。
2、薑切片、蔥白切段。
3、鍋中放入半鍋清水，下入三黃雞，焯出血水後，撈入涼水洗淨。
4、準備好電燉鍋，放入三黃雞，姜、蔥，淋入適量料酒、麻油，倒滿清水，蓋上鍋蓋，燉兩個小時後，入枸杞，繼續燉三十分鐘。
5、最後加一勺鹽拌勻調味，即可裝盤享用。
