斷夜奶真的很艱難嗎？對於那些正處於喂夜奶中的媽媽們，更是苦不堪言。畢竟喂夜奶的痛，只有媽媽能懂，但你知道嗎？
夜奶這件事也要適可而止，有些寶媽在婆婆的“諄諄教導”下認爲：不能餓着寶寶，只要寶寶想吃再困也要堅持起夜喂寶寶，越是積極的餵養寶寶，寶寶就能長得更好。
實際上，一直不斷的喂夜奶，錯過的最佳的斷夜奶時間，不僅對寶寶不好，對媽媽也有影響！
長久不斷夜奶的弊端：
/ 影響寶寶睡眠和生長髮育 /
老人常說，小孩是偷着長大，意思就是在睡覺的時候也會長身體，這不是沒有道理的。
有研究表明，寶寶的生長激素在夜間分泌會達到高峯，如果頻繁夜醒，很可能導致寶寶睡眠不足，影響大腦精神狀態、食慾、情緒等情況。大腦的生長激素分泌也會受影響。
所以適時的戒掉夜奶很有必要。建議儘量保證寶寶每天10點前就入睡，夜間不要打擾寶寶睡眠，避免起夜，更有利於寶寶生長激素的分泌。
/ 增加齲齒風險 /
長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒。大部分媽媽其實能做到口腔徹底清潔的並不多，因此夜奶可能會增加齲齒的風險，不利於寶寶牙齒和口腔的健康。
/ 影響媽媽睡眠 /
寶寶頻繁夜醒勢必影響媽媽的睡眠質量長時間下去，加上媽媽白天裏還要面臨很多壓力與委屈，情緒上可能會出現一些消極的想法。如果是還在母乳的媽媽，睡眠不足還可能會影響母乳產量。
夜奶幾個月戒掉最合適?
# 幾乎每個寶媽都會疑惑：寶寶戒掉夜奶，到底選在什麼時間最好?
這個問題一直沒有一個很明確的答案。
一般3個月的寶寶就逐漸開始具備晚上“睡長覺”的能力。6個月後就開始給寶寶添加輔食，寶寶會比平吃奶時更容易飽，這時就可以開始讓寶寶學着自己入睡，有利於建立良好的進食和睡眠規律。到了10個月左右，就可以慢慢戒掉夜奶的習慣了。
當然，每個寶寶的體質不同，有的寶寶很早就不吃夜奶了，有的卻會在6個月後堅持要吃夜奶，如果發現自家寶寶出現以下信號的時候，寶媽就能逐步減少夜間餵養的次數了：
1. 寶寶睡眠規律已經形成，在夜間持續睡眠的時間延長。
2. 每頓能吃的奶量逐漸增加，且白天可以解決掉一天所需的大部分奶量。
3. 開始添加輔食，並且寶寶對於輔食的需求越來越多樣化。
雖然斷夜奶遲早都是要斷的，但怎麼個斷法還是很重要的，有的媽媽因爲已經回到職場上開始上班了，每天既要工作又要餵奶簡直心力交瘁，爲了儘快斷掉寶寶的夜奶，一心盲目的想要快速的斷、斷、斷!擺脫“夜間奶牛”的身份，其後果反倒是寶寶痛苦，媽媽也難受。所以，斷夜奶這件事，我們要認真，也要科學。
5個科學斷夜奶的辦法，都在這兒啦~
添加輔食是戒夜奶的第一步
寶寶晚上醒過來想吃夜奶是有原因的，由於低月齡的寶寶主要以母乳爲主，而母乳易於消化，晚上睡覺的時候寶寶容易餓醒。
因此，想要給寶寶成功的戒掉夜奶，就必須保證寶寶身體內的能量和熱量支撐起寶寶一夜的安睡，也就是在6個月左右的時候，可以給寶寶添加輔食咯。
添加輔食的時候要記得，應當遵循流體到糊狀再到固體食物的添加原則，不要貪大求快。
要合理的搭配寶寶的飲食，蔬果和肉食都要及時添加進寶寶的食物當中，特別是晚餐的時候要讓寶貝攝入足夠的能量，最好吃一些固體食物。比如蛋黃，米粉等，以此來增加熱量，讓寶貝睡到天亮，不會因爲捱餓而醒來。
讓寶貝明白，吃和睡是分開的
對於習慣邊吃邊睡的寶貝來說，戒掉夜奶最重要的是讓他們明白吃奶和睡覺是分開的。可從改變他吃奶和入睡的方式入手。
無論白天或夜晚儘量讓寶貝坐着喝奶，時間最好安排在睡前30分鐘。這樣寶貝在夜裏醒來時，就可以嘗試着用其他方法哄睡，不一定非要吃奶了。
減少餵奶次數，調整餵奶時間
在決定斷奶前1個月，媽媽應當有計劃地減少夜間餵奶的次數，讓寶寶慢慢養成不吃夜奶的習慣。其次媽媽可以將寶寶吃夜奶的時間適當推遲，每次推遲半個小時。
比如寶寶習慣在凌晨3到4點吃夜奶，寶寶醒後先喂水，半小時後再餵奶，這樣就能調整寶寶吃奶時間，慢慢停掉寶寶的夜奶。
同樣的，也可以嘗試將奶瓶裏的奶減量並兌水，然後慢慢增加水的比例，直到過渡到完全喝水，夜奶以後也就不需要了。
使用安撫奶嘴
有時候寶寶夜間哭鬧，不一定是餓，可能是想通過吮吸獲得安慰。媽媽可以給安撫奶嘴寶寶吸，這樣也能起到安慰的作用。如果寶寶不哭，慢慢就能戒掉夜奶了。
改掉一哭就塞奶的情況
寶寶一哭就塞奶，雖然能瞬間止住令人頭疼的哭鬧聲，但卻不能戒掉寶寶吃夜奶的習慣。
因此如果決定了要斷夜奶，當寶寶醒來的時候就不要第一時間餵奶，怕渴醒就喂一些溫水，慢慢的能堅持5個小時不喝奶就算成功了，之後的時間還會慢慢拉長。
貼心小建議：對於那些早產的寶寶或者是有健康問題的，比如有消化障礙的，或者是不長體重的寶寶，最好先事先和醫生商量一下，再採取合適的斷夜奶辦法。
斷夜奶過程中的4不要
Ⅰ.不要有反覆斷奶的情況
很多寶媽在給寶寶斷奶的時候，剛堅持幾天不忍心寶寶哭又重複母乳餵養，其實這樣會對寶寶的心理以及最後斷奶有很大的影響，如果做好決定要給寶寶斷奶，就一定要堅持~畢竟斷奶是個循序漸進的事，不要着急哦。
Ⅱ.不要用刺激性食物斷奶
很多寶媽爲了不讓寶寶吃奶，就在自己的奶頭上塗刺激性食物。這種方法是非常不可取和不科學的，不僅寶寶難受還會影響腸胃健康，千萬不要“任性”斷夜奶。
Ⅲ.斷奶不要分離母子
很多寶媽在斷奶的時候，爲了不讓寶寶看到自己哭，也怕自己看到寶寶哭而重複哺乳，就直接和寶寶隔離了。
事實上，長時間分離母子會使寶寶缺乏安全感，還會產生焦慮的情緒，導致寶寶不願吃東西，不願與人交往，煩躁不安，哭鬧甚至消瘦生病等。
Ⅳ.不要讓寶寶在睡前過於興奮
斷夜奶的時候不要讓寶寶在睡前玩的太興奮，不要以爲讓寶寶消耗體力就是個讓寶寶快速入睡的好辦法，如果睡前寶寶太興奮，即便寶寶睡着了，也是會很容易醒的。
寶媽提示：
斷夜奶只是戒掉夜間睡眠過程中的母乳，並不是斷母乳。對於寶寶來說，母乳是媽媽最好的糧食，我們鼓勵在條件允許的情況下，媽媽們儘可能堅持母乳餵養哦~
