宸寶現在一歲了，就開始有寶媽來問我有沒有給他喝純牛奶，是喝配方奶好還是純牛奶好，然而我的回答是，我還在哺乳中，不少寶媽還會表示驚詫，都這麼大了還在哺乳呀?
看來像我這樣能堅持哺乳到1歲的並不多哦，
這個時候大家都在糾結能不能喝牛奶了，是喝牛奶還是配方奶，
喝配方奶要喝到什麼時候……
雖然我家還沒開始喝牛奶，不過就這個問題，今天就來和大家好好討論下吧!
雖然以後我會更關注1歲以後寶寶的問題，
不過小寶寶的問題也會繼續寫哦，你們最關心的就是我會去寫的。
說到一歲以後就可以喝純牛奶，大概很多人還接受不了，覺得牛奶不好消化、容易過敏，應該一直喝配方奶，畢竟網絡上一直充斥着“配方奶要喝到三四歲，最好到7歲”、“配方奶比鮮牛奶含更多的營養，有利於孩子發育”這一類的言論，而母嬰用品店銷售奶粉的更會告訴你“不能喝牛奶，配方奶要至少喝到三歲”……
不言而喻，這類知識一直是奶粉商在推波助瀾，
畢竟他們實力強大，宣傳渠道也特別廣。
其實1歲後可以喝鮮牛奶的說法，並不是新聞，在國際上已經屬於嬰幼兒餵養方面的常識了，只是在國內，這類知識的普及還比較滯後，畢竟國內奶品類的安全性也一直被質疑着，大家有顧慮也是正常。
一歲以後可以喝純牛奶
關於這點先來看看權威組織機構和一些專家的觀點吧!
美國兒科學會：
孩子滿1歲後，可以每天給他喝純牛奶，但必須同時保證攝取均衡的輔食(穀物、蔬菜、水果和肉類)。
@崔玉濤
一歲以後的幼兒可以喝鮮奶。當然的前提是應該對牛奶不過敏，再有就是選擇了自己放心的品牌。還要注意，特別是冬季，飲用鮮奶期間，應該適量補充維生素D。即使接受鮮奶，也要考慮輔食的意義，即要考慮營養提供;也要考慮接受狀況;還要考慮餵養習慣。注意輔食添加的目的=營養+發育。
@醫生媽媽歐茜
奶製品是鈣的良好來源，只要沒有乳糖不耐受和牛奶蛋白過敏，1歲之後牛奶可作爲孩子均衡飲食一部分，能爲骨骼發育提供鈣。這時候胃腸道的發育已經相覆蓋完善，可以選擇多樣化奶製品，純牛奶、酸奶、奶酪都沒問題，不一定侷限於某一種產品。
@張思萊醫師
根據2016年中國居民膳食指南，對於1~2歲的孩子還是建議如果母乳不夠吃相應階段的配方奶，鮮牛奶可以當做一種食物嘗試。
還需一提的是，《中國居民膳食指南》有提到1歲以後最好繼續母乳餵養，如果不能哺乳就選擇配方奶粉，是唯一一家沒有提到可以喝純牛奶的。
以上可以總結爲：
1、一歲以後，最好繼續母乳餵養;
2、做不到母乳的，選擇配方奶或者鮮牛奶都可以;
3、喝牛奶的同時要補充VD，奶是均衡膳食的一部分，並非全部;
我認爲關於喝奶，就這一句話：
一歲以上可以喝什麼奶不糾結，只要不過敏，喝牛奶、酸奶、奶酪、配方奶都可以，不限形式，保證總奶量攝入即可。
純牛奶的營養不如配方粉嗎?
配方粉就是用純牛奶濃縮成奶粉後，再對奶粉的營養成分進行調整而成，單從營養成分來看，配方粉比牛奶更多，但是有一點大家容易忽視，就是寶寶是否需要這麼多?!
一歲之前，必須喝母乳或者配方粉，是因爲寶寶消化系統還沒有發育好，還不能從食物中攝取到最夠的營養，而一歲以後，常見食物都已經嘗試過，只要安排好一日三餐，是可以從食物中獲得足夠的營養成分的。
這時候孩子喝奶的意義，更多的是爲了補充鈣和蛋白質，
這裏我在網上找來某品牌的三段奶粉，和純牛奶在營養成分來做下對比：
(某三段奶粉的營養成分表)
每100毫升含：
能量：70千卡，約294千焦
蛋白質：2克
碳水化合物：2.9克
脂肪：8.8克
鈣：71毫克
(純牛奶的營養成分表)
每100毫升含：
能量：280千焦，約67千卡
蛋白質：3克
碳水化合物：3.5克
脂肪：4.6克
鈣：125毫克
對比後會發現：
純牛奶除了脂肪含量比配方粉更低，
能量、碳水化合物差不多，
而蛋白質、鈣都比配方粉要高!
由於配方粉一直宣傳營養均衡齊全，
或者強調特別添加了DHA、低聚糖等等，感覺上吃了會對寶寶更好，
很多媽媽都有一種自然擔心怕自己孩子缺少營養，唯恐由於沒及時補充而影響到生長髮育，
看到那樣的成分自然就把配方粉當成首選了。
但配方粉營養成分多是一回事，
而寶寶是否需要又是另外一種回事，
一歲以後奶就逐漸變成輔食，配方粉雖能補充到一些寶寶可能缺乏的營養素，但也很可能攝入到寶寶並不缺的一些營養素，按常規量喝，雖不至於過量攝入，但卻並沒有那個必要，我還是那句話，安排好一日三餐，至於喝什麼奶，就不用糾結了。
如果寶寶飯量小，不愛吃飯，倒是配方粉會比純牛奶更合適，
不過寶寶不愛吃飯的話需儘快調整改善，畢竟食物纔是補充營養的天然來源。
純牛奶不好消化嗎?
純牛奶不好消化的說法，主要源於牛奶中酪蛋白含量高，牛奶中有兩種蛋白：乳清蛋白和酪蛋白，其中酪蛋白高達87%，這也是一歲前寶寶不宜喝純牛奶的一大原因!
但酪蛋白只是消化速度慢，並不是消化不了，對於一歲以上的寶寶來說，其消化系統已經相對成熟，消化酪蛋白並不難。關於酪蛋白的孰是孰非，目前有些爭議，不過我們跟着主流觀點走，還是沒錯的。
所以，1歲以上大部分寶寶消化牛奶是沒有問題的，
這裏我說的是大部分寶寶，是因爲還有部分寶寶，確實不適合喝純牛奶。
什麼情況下不能喝純牛奶?
有兩種情況不能喝純牛奶：
1、牛奶過敏;
2、乳糖不耐受;
有小部分寶寶，會對牛奶過敏，所以1歲以後喝牛奶，要先少量嘗試，確定無過敏再大膽的喝。對牛奶過敏的寶寶一般的配方粉也喝不了，要繼續喝氨基酸配方奶粉或者水解配方粉，也可嘗試着喝酸奶，後面再慢慢的去嘗試喝牛奶;
而乳糖不耐受的寶寶則需要喝無乳糖配方奶粉或者補充乳糖酶，這兩種成本都相對高了，其實也可以喝酸奶，畢竟一歲以後寶寶的營養並不依賴奶類，之後慢慢嘗試着去喝純牛奶。
總之，寶寶1歲後，如果沒有上述不能喝牛奶的情況，都是可以嘗試喝純牛奶的。
要注意的是喝全脂奶而不是脫脂奶，
2歲後如果寶寶需要控制體重的話再考慮喝低脂奶或脫脂奶。
因爲牛奶脫脂的同時，一些脂溶性維生素比較VA、VD、VE等也損失了，而且寶寶需要更多的脂肪提供能量。
而配方粉，當然也是可以一直喝，喝到六七歲也無可厚非，不會有啥危害，控制奶量不要影響到正餐就好。
不管怎麼樣，都不宜給1歲後的寶寶斷奶，不論是哪種形式的奶，每天都是要喝的，奶是給寶寶補鈣的最好形式。
