學爬月齡區間：7至9個月
爬行主要和經驗有關，日常生活中有些寶寶沒有經過爬行就直接會走，若寶寶只在狹小空間內活動，可能直接跳過爬行階段直接站走。
爸媽可觀察，寶寶在快要爬行時，會開始喜歡做出小飛機的姿勢，或是以肚子軸心旋轉，之後會做出由趴姿、坐姿到小狗趴之間的變換。
尤其在小狗趴時會出現可愛的前後搖屁股動作，這就是在練習前後的重心轉換，代表寶寶已淮備好隨時要出發爬行！
多爬行，有助增加感覺統合能力
很多爸媽可能因忙碌，長期把寶寶放在嬰兒牀，沒什麼爬行的機會，對寶寶會有影響嗎？
這麼做會讓寶寶缺乏主動探索環境的機會，以感覺統合的角度而言，爬行能提供寶寶多種感覺刺激的輸入，如觸覺、本體覺、前庭覺等，並增加寶寶早期探索環境的機會，有助於日後動作協調和認知的發展。
爬行時這些事應該先注意
寶寶一開始爬行的階段，因重心轉換時手來不及跟上，可能會向前撲倒，所以儘可能讓寶寶在地墊上活動並陪伴在側，除此之外，還有哪些事要特別注意的呢？
01 移除或加裝保護措施
寶寶在地墊上學爬時，要避免小物散放在地上，並加裝插座安全裝置及桌角保護軟墊等，儘可能擴大地墊保護範圍，或者設置阻隔物或圍欄，防止寶寶爬到危險的地方。
02 護膝不一定需要
在爬行階段，護膝是每個爸媽都曾在腦海中閃過想爲寶寶買的物品，但是真的需要嗎？可看寶寶氣質，有些寶寶戴護膝可能覺得不舒服、更不想爬，況且只要環境設置好，寶寶不會因在地板爬行而受傷。
03 避免強化寶寶疼痛感
一開始學爬的寶寶，可能對姿勢轉換或重心轉移感到害怕，爸媽要避免過度安撫或保護，以免強化寶寶疼痛的感覺。爸媽的陪伴重點是：從旁協助寶寶主動變換姿勢，以及主動探索環境。
04 用玩具引導爬更遠
聲光玩具是引導寶寶爬行的好物，可於寶寶坐立時，放玩具在前方或更遠，讓寶寶借想要碰玩具，而練習從坐到趴、小狗趴或側趴，練習重心的轉換；然後漸漸把玩具移得較遠，吸引寶寶爬得更多。
這些情況須就醫評估
01 寶寶長期一腳爬行
寶寶約6個月大時便逐漸出現匍匐前進的爬行，一開始多半會先往後爬，隨着腳力氣較大再往前蹬，但也有些寶寶跳過這階段，直接進階到肚子離地爬行、手腳協調前進。如果寶寶長時間多是一腳爬行，爸媽應就醫諮詢。
02 九個月大仍只會坐立
寶寶7個月後，爸媽可觀察寶寶的姿勢轉換能力，是否具有趴、坐、小狗趴、大熊趴轉換的能力，若寶寶9個月了仍呈現只坐着不想改變姿勢，或是11個月都不會爬、也不會扶站或側移，可至醫院評估。
寶寶學爬小運動
01 坐大球
適合月齡：5至6個月。
目標：訓練寶寶腹部力量。
（1）爸媽扶着寶寶大腿根部和臀部，讓寶寶坐在瑜珈球上。
（2）扶着寶寶前後左右滑動瑜珈球。
02 小狗撐
適合月齡：6至7個月。
目標：訓練寶寶肩膀和背部力量。
（1）把寶寶抱近爸媽的小腿上方。
（2）扶着寶寶在爸媽小腿上趴着。
小貼士：寶寶爬行階段，最重要是協調雙側身體的運作，會運用到頸部、背肌、腹肌、雙手、髖關節和大腿的力量。通常寶寶爬行較慢，跟腹部和雙手力量不佳有關，爸媽可帶着寶寶練習仰臥起坐、坐大球、小狗撐、跳馬運動。
當寶寶6、7個月後，慢慢試着讓寶寶趴着，並拿玩具在前方吸引他的注意力，寶寶可能就會漸漸往前爬。
此外，練習爬行動作時，爸媽記得幫寶寶穿得輕便些，因爲很多寶寶不會爬不是真的不會，而是穿太厚而不想爬，這部分在寶寶爬行階段可多留意。
