秋季是最好的補鈣的季節，因此對於寶寶來說，媽媽們在秋季可以多讓寶寶吃一些含鈣高的食物，在這裏，親親寶貝小編就推薦一款適當寶寶補鈣的食譜，以供媽媽的參考。
秋季氣溫日漸涼爽，對生長髮育迅速、新陳代謝旺盛的孩子們來說，是促進骨骼生長的最佳階段。此時別忽視給孩子補鈣。
秋季寶寶補鈣：蝦皮碎菜粥
近日，日本著名《育兒》雜誌就推薦了一款適合8個月以上寶寶的補鈣飲食——“蝦皮碎菜粥”。蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙，能去除部分草酸和植酸，促進鈣在腸道內吸收。
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、鹽少許。
作法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎;雞蛋打散炒熟;小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎。等白米粥熬好後，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，再略煮2分鐘即可。
