小奶孩兒的美食前奏(4個月)——體驗鮮果生活
在寶寶4個月的時候，可以開始給寶寶喂一點點果蔬汁了!根據專家的建議，由於維生素C不能在體內大量存儲，若不持續供給，易出現缺乏。牛奶及其製品除配方乳雖已強化，但含維生素C極少，人乳含量雖較高，隨母乳攝入量而定，也容易不足。所以，寶寶自4個月起需添加適量果汁和菜水。把新鮮的柑桔、番茄、山楂等富含維生素C及礦物質的蔬菜榨成汁，每日1-2次，每次從10ml開始。
寶寶4個月後唾液腺逐漸發育完全，唾液量顯著增加，而且富有澱粉酶，因而給寶寶添加穀物輔食的時間是從第4個月開始，而且到那時乳類已經不能滿足寶寶的成長需要，要搭配輔食來供給寶寶更全面的營養。所以啊，在4個月的時候，媽媽和寶寶要爲添加輔食做準備了哦!
媽媽要做的準備有：瞭解輔食添加的順序和種類、輔食的稀稠或粗細、如何分辨寶寶易過敏的食物、以及在這個階段輔食和母乳應該如何搭配等等，當然還要給寶寶喝點果蔬汁嚐嚐甜頭。聽起來是不是有一點的複雜，不用緊張，按照天涯寶貝寶寶食譜的內容慢慢來，讓寶寶吃得更科學、更健康、更聰明!
寶寶適用的年齡段：4個月以上寶寶(同樣適用減肥愛美人士飲用)
主要營養成分：鉀、維生素C
不宜同食：菠菜、芹菜
材料：黃瓜 半根
工具：嬰兒食物研磨組合
教您黃瓜汁怎麼做：
1、 黃瓜洗淨後削掉外皮。
2、 把孔狀的研磨板、過濾網和研磨碗按從上至下的順序摞好，把黃瓜豎在研磨板上反覆摩擦。
3、 待黃瓜磨完後，用勺子按壓過濾網中的黃瓜泥，讓黃瓜汁充分流入下面的小碗中。
4、 將黃瓜原汁用2-3倍的溫水稀釋，倒在奶瓶裏按量餵給寶寶喝就可以了。
黃瓜汁的特點：不含糖分，清爽可口。
貼心提醒：
1、黃瓜汁是一種不含糖分的蔬菜汁，非常適合初嘗人間煙火的寶寶食用。因爲寶寶的味覺非常敏感，過早進食很甜的食物會破壞寶寶的味蕾，並且加重肝、腎的負擔，無糖的黃瓜汁是這個階段的首選。
2、黃瓜性涼，適合夏季飲用，並且對溼疹的症狀有一定緩解作用。
3、在這個階段，可以先給寶寶提供少量的輔食，重複喝3天左右沒有過敏現象，再改成其它果汁或者蔬菜汁，這樣用單一的食材給寶寶準備食物，更容易發現過敏源。
4、對於不愛喝白水的寶寶，媽媽可以用黃瓜汁代替白水試一試，沒準會有驚喜哦!
