不孕不育，先看看這幾組數字!造人大計如何準備?怎麼做才能增加受孕成功機會?記住這幾組數字，讓你備孕更簡單!夫妻生活那點事。
12-24小時
這是卵子的存活時間。卵子受精能力最強的時在排卵後24小時內。若此階段卵子失去與精子相遇的時機，卵子很有可能失去受精能力而死亡。所以在排卵前後的1-2天內同房，懷孕機會大!
2-3天
這是精子在女性體內存活時間。雖然精子在體外環境中只能存活幾分鐘，不過女性體內卻能存活長達3天之久。這也爲懷孕提供了更多可能。
6-7天
這是着牀所需要的時間。很多人啪啪啪第二天用早孕試紙測試，只有非常淺的線，這有點太着急了!一般來說，受精後6-7天才會着牀。這時檢測纔會出現比較明顯的兩道槓。
月經週期與排卵期的祕密
14天
女性排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右。排卵日的前5天和後4天，連同排卵日一共10天爲排卵期。在此期間，子宮一系列變化，使得懷孕更佳有利。
0.3-0.5攝氏度
在排卵期，妳的體溫會上升0.3-0.5攝氏度，排卵一般發生在體溫上升前或過程中。在月經週期前半期，體溫波動在36.6攝氏度以下。排卵後會轉入月經後半期，體溫在36.6-37攝氏度波動。如果體溫上升說明已排卵。
什麼時候最容易懷孕
17-19點
意大利科學家卡尼亞奇研究發現，大多數女性排卵集中在17-19點這個時間段。
28歲
隨着年齡的增長，人的生育能力隨之下降。過晚懷孕，卵子質量下降，胎兒與孕媽媽都容易出現問題。女性在23-28歲之間是生育的最佳年齡，這一時期女性全身發育成熟，卵子質量高，懷胎生育，併發症少，分娩危險小，胎兒生長髮育好。
8-9月
胚胎髮育有三個時期：一是大腦形成期，即受孕第3個月;二是腦細胞分裂期，受孕第6個月以後;三是經細胞發育協調期，受孕7-9月。如果選擇8-9月受孕，關鍵時期都處於氣候適宜、營養便於調配的晚秋、仲夏季節。
24
BMI指數爲24的微胖女性比苗條女性更易懷孕，過度肥胖或過痩都不易懷孕。BMI=體重(kg)/身高^2(m)
孕前身體調理的祕訣
400微克
這是備孕時你每天進補的葉酸量不能超過的數字。雖說不同的人對葉酸補充的需求量不同，但葉酸不是多多益善，如果葉酸補充過多反而會帶來副作用。服用葉酸片超過350mg就可能影響鋅的吸收易導致胎兒的發育遲緩等……
3個月
男性每天吸菸30支以上者，且吸菸時間愈長，畸形精子愈多。如果懷孕前夫妻雙方或一方經常吸菸，菸草中的有害成分通過血液循環進入生殖系統，會直接或間接地發生毒性作用。所以，準備懷孕的夫妻雙方，至少在孕前3個月就應戒菸。
5-10下
多做腳部運動，可強化下腹腔血液循環，減少長時間的坐姿帶來的不適，避免腦部充血。每天做仰臥起坐5-10下，可強化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標誌，也關係到任脈與胞宮的生理功能。所以多鍛鍊能增強孕力，對於懷孕的體力負荷與生產都大有幫助
