女生注意!月經不調和你的這種不良習慣有關!月經正常來潮是成熟女性身體健康的標誌，子宮發育不全、急慢性盆腔炎是不健康的。
下面我們就來看看到底是那些壞習慣會導致月經不調的情況出現!
注意!睡前玩手機或致月經不調
現代人的生活離不開手機、電腦、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌和生殖機能，從而導致內分泌紊亂，引起月經失調。
這些壞習慣也會導致月經不調
1、起居無度
據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。
2、過度節食
爲擁有苗條均稱的身材，許多女生都通過節食來減肥。如果過度節食，身體能量攝入不足的話就會影響月經來潮，造成月經量少甚至是閉經!因此，減肥要適可而止，不能爲了追求苗條而過度節食。
3、不注重保暖
愛美之心人皆有之，但不可爲了追求美而忽視保暖。如果在經期穿得過薄，可能會導致盆腔內血管收縮，造成卵巢功能紊亂，引起月經不調。
4、抽菸
現代許多女生都有抽菸的習慣，這主要是因爲菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。
5、壓力過大
正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。
以上就是生活中的不良習慣可能會導致月經不調，所以希望女性朋友平日的生活裏要多多注意，改掉這些不良習慣，預防月經不調的出現，保持良好的心情，戒菸戒酒，這樣才能保持健康的身體。
