如果想延長射精時間，同房時可試着調節抽動速度。
具體做法：同房有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然後待緊迫感消退後再恢復抽動，反覆重複這樣的動作可明顯延長房事的時間。
男性的陰莖和陰囊是比較喜歡恆溫，偶爾改變其溫度，冷熱交替也可改善性能力，延長射精。
具體做法：先用熱水，包住外陰，然後一會再用冷水沖洗，這樣，刺激下，陰莖收縮，會達到一個很好的效果的。
男人性快感是通過刺激龜頭而獲得的，性生活中龜頭受到一定刺激就會很快射精。所以可通過訓練龜頭的敏感性，從而延長射精。
具體做法：用冷熱水交替的蓮蓬頭反覆沖洗龜頭，或者用拇指、食指和中指按壓男性陰莖的根部，保持3—4秒的時間等。都能提高龜頭受刺激的閾值，從而延長射精時間。
有時候，性愛的姿勢如果不當的話，也會導致性愛時間短或者是射精的時間短。所以不妨改變下性愛姿勢，新奇的體驗可能讓你射精延遲。
