很多人都想要一個屬於自己的孩子，那麼在備孕過程中，有些什麼需要知道的呢？這些備孕要素，讓你大大提高受孕機率！
每位爸爸媽媽都想孕育一個健康活潑的寶寶，因此準爸媽們要做很多的孕前準備工作，例如：生活上的不良生活習慣、飲食上的均衡等等。那麼怎樣的備孕能讓我們好孕呢?
除了年齡外，我們的卵巢功能、子宮環境、生活習慣、壓力指數都與孕育息息相關。
讓精子更易通過
經過有關人士的調查發現，保持性規律的女性，不僅比同齡的女性年輕而且在性興奮的時候，精子通過宮頸口到達陰道里面也更加容易。
標準體重更易受孕
體重太重或者太輕的人都是不容易懷孕的。主要的原因是體重太低使下垂體分泌促使泡素和促黃素不足，導致卵巢就會減少卵子的產生，慢慢的還會導致出現不孕。體重太重的話，身體內雄性的激素會增加，導致出現多囊性卵巢症，進一步就會出現不排卵和不孕症。
飲食均衡—和排卵有關
有專家做了一個實驗，將女性分成兩組。一組除了吃少量乳酪和牛奶之外，其他的食物都是素食，另外一組就是正常的進食。在6周的減肥計劃中，兩組的體重下降是一樣的，而且大家的運動量都是一樣的，結果顯示，吃素食減肥的女性有78%的人都停止了排卵，而另外一組正常飲食的女性月經週期是正常的。
給卵巢加油
適當補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程，對人體起到抗衰老的作用。每天補充維生素E大約在150-300毫升就可以了。
拒絕穿緊身衣
調查數據顯示，育齡女性穿太多緊身的衣服會導致患上子宮內膜異位的機率增加，而穿寬鬆衣服的女性患病的機率就會降低。
規律運動
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。有孕育計劃的女性最好每天保持30分鐘左右的運動。
