想要提高受孕率，你知道這些小技巧嗎？

很多備孕夫妻都有這樣的疑問：我們兩個身體都沒有問題，可是備孕好幾個月了都沒動靜是怎麼回事？其實，備孕這件事情，並不是說只要條件充足就能一擊即中的，備孕過程中，也是有技巧的哦。

計算排卵期是備孕過程中的一項重要工作，畢竟卵子排出後的存活時間只有48小時，好運時機稍縱即逝。備孕夫妻可以根據自身實際情況，選擇監測基礎體溫，監測排卵，B超監測等多種方法來確定排卵期，計劃愛愛時間。

還有一個小提示，決定生男生女的是男性精子中的X和Y染色體，它們的活力不同，如果在排卵日前一天或排卵日當天愛愛生男孩機率比較高，因爲Y染色體精力比較充沛,遊得比較快,所以跟卵子結合的機會比較大。

正常女性中，既有前位子宮，也有後位子宮，其實在沒有疾病的前提下，這並不會影響自然好孕。如果擔心同房後精液流出過多，可以適當墊高臀部，靜躺半小時以上再起身。

情緒會對身體產生很大影響，特別是女性的內分泌極易因壓力過大、情緒緊張等發生紊亂，抑制排卵。備孕夫妻要學會調節心情，互相鼓勵，不要太刻意的追求好孕。要知道在正常備孕一年以上未懷孕才需要考慮不孕的問題，才備孕幾個月的親們實在無需焦慮。

備孕不用刻意進補，但是飲食也是有禁忌的。醃製、燒烤、加工類食物儘量少吃，這些都可能影響精子和卵子的質量，飲食儘量清淡溫和，多食用新鮮蔬果，男性適當食用堅果類、海鮮類以補充微量元素，促進精子生成和發育，女性則可多食用豆製品來促進卵子發育。