如果已經決定好要孩子，那麼夫妻雙方首先都去做一個孕前檢查，檢查雙方身體是否健康，符合優生優育的條件。任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎，特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。病癒後也要3個月後再受孕。
超重或體重不足都會影響受孕。如果太胖，即便懷孕後也還會導致一些併發症。如糖尿病和高血壓等。反之,如果體重過輕，則容易生下過瘦的寶寶,也有可能增加寶寶帶先天性併發症的危險。所以，在備孕期間，大家就要注意均衡飲食了。如果太瘦，要多注意營養，給自己補一補。如果超重，千萬不要服用減肥藥，堅持做運動就好。
上面已經說到要保持體重，在備孕期間如果超重的話既不能吃減肥藥又不能節食，那該怎麼辦呢?運動是解決這個問題的好方法，運動不僅能減肥，還能抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。但是這裏要注意一點，進行的身體運動應該要適量，避免參加劇烈的運動競賽，因爲激動、緊張的競技心理狀態，會影響女性生理機能的平衡，如果必須參加時，應推遲受孕。
衆所周知，在排卵期受孕是受孕率最高的時期，而爲準媽媽們想要懷孕，那麼就要學會如何正確的推算自己的排卵期，可以通過排卵檢測和基礎體溫測量法等方法來計算排卵期，排卵測驗是最簡單的，只需要將試紙放入到尿液中等待結果即可，而基礎體溫測量法，則是根據自身排卵期前後的體溫上升和下降而推算，在基礎體溫升高的最初3天是最佳受孕時期，當你推算出自己的排卵期時就可行房，抓住最佳時機進行受孕了。
懷孕的時間要選擇在夫妻雙方心情愉悅的時候，必要時可以營造一些溫馨的氛圍。以受孕爲目的的性交特別需要視覺刺激，所以要開燈，讓室內沉浸在微弱的紅粉燈光下，擺上迷人香沁的鮮花，放送些輕鬆優症狀的音樂，必須打破沉默。丈夫還重視並讓妻子達到性高潮，它對於得到一個健康聰明的孩子至關重要。
雖然性交姿勢不是影響受孕的最大因素，但是要想懷孕，男性的精液必須儘可能多地進入女性的子宮。正確的性交姿勢是讓婦女的子宮充分暴露，以便足夠多的精子進入子宮。因此，建議性交時採用的姿勢不要背離重力，因爲這樣會減少男性的精子進入子宮的機會。性交時應建議擺正女性髖部的位置，以便精子能夠留在裏面，並且保留一段時間，使精子能進入子宮頸。一些有利於懷孕的姿勢包括：
1.胸膝位
女方俯身跪於牀上，胸貼牀墊，兩手置於頭部前方，大腿與腿稍屈曲，兩大腿分開，男方也跪於牀墊上然後交接。這種體位可使精液較好地停留於女方陰道里不易流出。
2.擡臀式
女方仰臥，臀部稍擡高，兩腿屈起，性交後繼續仰臥20～30分鐘，使精液不致立即外溢，如此可增加受孕機會。此種方法適用於子宮後位、陰道過短或陰道後穹隆較淺的不孕患者。
3.側臥式
男性和女性並排側臥，這是最放鬆的姿勢(能提高性快樂)，而且對肥胖或者背痛者有益，這種姿勢也有助於受精。
4.後面插入式
當男性從後面插入，無論躺下還是跪着，都可以使精子接近子宮頸，有助於受精。
備孕知識怎樣懷孕這篇文章就爲大家介紹到這裏，除了以上方法以外，保持心情愉快也很重要，不要把備孕當成一個任務去完成，要享受其中的過程，順其自然纔是最好的備孕方法哦!
