女性要先戒菸，再懷孕
女性如果吸菸煙中的毒素會危害卵子，還會造成卵巢老化。比如一位不吸菸的女性和一位吸菸的女性卵巢相差五年，吸菸會導致了女性生育能力下降。如果吸菸的女性堅持戒菸的話，卵巢的功能還是可以恢復的。
女性要了解自己的月經週期
根據調查證明女性的月經週期爲28天。如果女性發現自己的月經週期較長，那麼排卵次數和受孕機會也會減少。女性在備孕時期，要先找出自己身體的毛病，然後治療以後在準備懷孕，備孕期間要有規律的過性生活，易受孕期通常是指排卵期以及之前的4-5天時間;但千萬不要認爲你每次排卵都會在經期的第14天開始。
女性要改善你的食譜
女性在備孕期間要保證自己的營養，因爲營養跟得上這也可以增加受孕機率。當發現自己缺乏蛋白質、鐵、鋅和維生素C等營養元素時，一定要及時的補充，因爲確實這些元素營養會使月經週期會延長，生理週期的延長也是會造成受孕苦難，還會提高早期流產的機率。通過營養藥來補充多種維生素，是獲得鋅以及其他維生素和微量元素最簡單易行的方法。
夫妻雙方爲了讓我們的寶寶能夠健康的成長，大家一定要記住以上注意的事項，戒掉自己的不良習慣。
