菸酒對男性精子質量可能造成影響，這個大家都知道，於是計劃懷孕之前先戒菸酒也就是順理成章了。關於這個問題，官方有非常一致的說法，男性精子生成周期是3個月，也就是說爲避免子代疾病風險，男性應當在準備懷孕3個月之前提前戒菸戒酒。這是權威雜誌說的，不是我說的。權威雜誌說，菸酒可能危害男性
今天我又要忤逆專家的意見了!
男性備孕必須要戒菸戒酒三個月才能懷嗎?我並不這麼認爲!
如果把生殖比作一次全民競賽，通過終點就算過關的話，我認爲關於備孕前的各種準備大部分都純屬扯淡。如果你的目標是第一個通過終點，那麼很簡單，你起步早一點就可以了。如果你的目標是要比別人花更少的時間通過終點，那麼你可以如專家說的那樣，在出發之前各種準備。但是我又在想，我們生孩子是比誰更早嗎?是比誰效率更高嗎?反正最後的戰利品都是懷上個孩子，在大家最後都成功生育的前提下，你生得早或者效率高，並不是什麼值得嘚瑟的事兒。
接下來，一定有人會說很久懷不上的問題。
也就是希望花更少時間通過終點的問題。“本來就不好懷，更要好好戒菸戒酒了!”好吧，你以爲你這三個月不避孕就能懷上咋的!要懷上了，就偷着樂去吧!還避啥孕呢?
這類人或多或少都存在生育力不強的毛病，對於這類人而言，還專門花三個月時間戒菸戒酒，然後纔開始備孕，我只能說，“你愚蠢至極!”戒菸酒理所當然，它確實可能危害你的生殖能力，但是你本來就比別人跑得慢，抽菸喝酒，無非是讓你在原來的基礎之上更慢了一點而已。說起來像是在破罐子破摔，但其實不是，如果你繼續抽菸喝酒，那叫破罐子破摔，但是你現在就開始積極準備，戒菸戒酒，勤鍛鍊，勤練牀上技能，那就不算破罐子破摔。
有人說，那我戒菸戒酒之後，精子質量不是就提高了麼?
是的，確實戒菸戒酒之後精子質量可能就提高了。但是並沒有哪個專家說過，男性精子質量必須達到某個程度才能去試孕。有嗎?至少我從沒聽說過。但是很奇怪，真的會有專家會建議戒菸戒酒三個月後才準備懷。那對於那些先天精子活力低，精子畸形率高的男性，專家又從來不會建議他們避孕，反而鼓勵他們努力去試!搞笑吧!
我害怕因爲菸酒造成胚胎質量問題，萬一發生胎停流產、畸形啥的!
對於這個問題的回答，和上個問題是一樣的。每個人的生殖能力，精子活力，精子畸形率都是不一樣的。你想優秀到什麼程度纔去懷?你以爲你準備越充分，就不會發生胎停、流產或者畸形了嗎?有個事實也許你並不知道，一個精子畸形率高達50%的男性，在捐精隊伍中竟然“炙手可熱”!因爲男性精液常規正常精子所佔比例的合格標準是4%。也就是說，如果一個男性的精子，有 96%都是畸形的，我們依然認爲他的精液常規合格!你認爲胎停流產或者胎兒畸形的原因就是精子質量不好麼?那我告訴你，絕大多數男性，它的精子中大多數都是有質量問題的。精液常規並不能查出胎停流產或者胎兒畸形的原因。
實際上，對於有機會形成受精卵的精子卵子，通常都是很牛逼的。經過層層篩選，最後能成功孕育的胎兒，大抵都是牛逼的，都是不那麼容易畸形的。爲什麼?這又是一篇長篇大論，請自行參閱我之前的文章《胎兒爲什麼沒那麼容易畸形》。
男性備孕，戒菸戒酒的正確姿勢!
自打你想造人開始，請注意戒菸戒酒，直到你造人成功，爲了您和家人的健康，我希望你繼續堅持!除了戒菸戒酒，我希望你同時加強鍛鍊，這可以增強你的性功能，因爲戒菸戒酒的同時，你並不需要戒老婆!
