寶寶是鏈接爸爸媽媽與家庭的一座橋樑，美工爸爸媽媽都希望有一個健康漂亮的寶寶，那麼怎麼樣纔是懷寶寶的最佳計劃呢？
健康的備孕方式，是半年前就開始着手準備了，但是宏觀如此，具體又該怎麼做呢?
1、基礎準備
購買必要的東西。如：基礎體溫測試儀、排卵試紙、早孕試紙、葉酸、複合維生素等。幫助你抓住最近受孕機會，並保證良好的營養攝入。
2、藉助維生素補充劑
健康均衡的飲食，如果攝入量不足可以藉助維生素補充劑。
3、制定一套健康計劃，並堅持下去
保持健康體重，可以儘量提高受孕能力。運動是保持健康 體重最健康的方式，而且運動本身就能改善機體內分泌狀態，促進排卵及生殖細胞的發育。
4、良好的生活習慣
堅決不抽菸喝酒，建立健康的生活鍾。
5、工作環境
如果你從事的工作具有輻射或者和化工原料等接觸較多，建議爲了下一代休整一段時間，便於優生優育。
6、使用適宜的避孕方式
對於使用避孕套的夫妻，停止避孕非常簡單，但是對於使用節育器的女性，需要到醫院取出，如果你一直採用藥物避孕，你需要諮詢醫生認爲你幾個月在開始懷孕，因爲不同的藥物對生殖能力的影響不同。所以在這段時間裏，你可以採取避孕套避孕。
科學備孕中最重要的是良好生活習慣的養成，讓機體處於最佳的生命狀態去迎接一個最優質寶寶的到來，但這一切必須靠自己。
