職場女性健康備孕，試試這樣做

都市上班族逢年過節放假回家總會遭遇長輩們“催婚”或者是“催生”，真是躲也躲不掉。但都市職業女性的生育能力下降也是事實，這當然也和職業女性的工作屬性有關。

職場女性健康備孕，試試這樣做

都市上班族逢年過節放假回家總會遭遇長輩們“催婚”或者是“催生”，真是躲也躲不掉。但都市職業女性的生育能力下降也是事實，這當然也和職業女性的工作屬性有關。

隨着科技的發展，電子產品和電腦的輻射必然會對女性們的生育能力造成影響，除此之外，還有哪些需要原因呢，一起來看一下吧。
職業女性的生育能力下降的原因？1.輻射影響上面也提到了，電腦、手機等電子產品輻射產生的電磁場會對細胞的新生代謝造成干擾。
2.長時間坐着職業女性每天上班久坐不動也是一個不能忽視的問題，長時間這樣會導致經血逆流引起腰痛，嚴重的話甚至會形成子宮內膜異位症。

3.壓力大，飲食不規律上班族壓力大，容易造成精神焦慮的問題，再加上需要工作應酬、聚會，熬夜加班、飲食不規律等。各種不良的生活習慣可能會造成女性經期紊亂，排卵異常。

職業女性健康備孕，從細節上開始！
1.吃提高卵子質量的食物現在很多夫妻備孕都很注重優生優孕，只有保證精子和卵子的質量，纔可能形成優質的受精卵。所以在備孕期間可以多吃一些富含鋅的食物，比如豆類、花生和蘿蔔等，還有貝類和動物的肝臟也可以多吃一些。
2.享受性生活保持規律的性生活對於正在備孕的夫妻們也是很重要的，儘量不要太過頻繁。規律的性生活可以增加陰道和子宮頸的分泌物，有利於成功受孕。
3.堅持運動，保持心情愉悅女性情緒波動比較大，過度焦慮和緊張都容易造成月經不調和內分泌失調的情況。所以要通過適當的運動，來保持身心的舒暢，學會釋放壓力。