優戀策略
要想生一個健康聰明的寶貝，在戀愛擇偶時就要成分考慮到這些問題，如對戀人和戀人家庭成員的健康狀況多做一些瞭解，做到心中有數。必要時到醫院進行一下諮詢。
優婚策略
如果處於不適宜結婚的情況時，如有生殖器官畸形，但經矯形後可以進行正常的性生活，要先去治療，不要盲目急着結婚；患梅毒、淋病等尚未徹底治療的疾病，處於慢性疾病急性發作期等，均應該暫緩或者延期結婚。
優孕策略
1、選擇適宜的受孕年齡。女性最好在25-29歲期間生育孩子，這一年齡的生殖能力和分娩經過都是良好的。至於男性的最佳生育年齡，目前的研究資料還很少，但年齡過大生育，後代的畸形發生率還是較高的，因此也不宜過晚要孩子。
2、選擇最佳受孕的時機。要知道，受孕時機對優生是至關重要的，身體健康、排卵期間是受孕的良機。但同時還應該注意，在婚後生活步入正軌時選擇受孕；酒後不受孕；身體帶病時不受孕，等病癒後再懷孕；停服避孕藥或取環後不要立即懷孕；避開病毒容易感染的季節。
3、計劃受孕有利於優生。新婚夫妻在婚後3-6個月後受孕爲宜，要選擇在雙方體質和心理都健康的狀態下受孕，杜絕受孕前的一切不利因素。
4、加強孕期保健。要恰當服用藥物。不是所有的藥物對胎兒都有影響，只要合理用藥，大部分藥物對孕婦和胎兒是無害的。但在妊娠早期3個月內應用藥物時一定要聽醫生的意見。
