對於體質不好的女性來說，孕前調理體質非常重要，因爲只有未準媽媽身體健康了，纔會孕育出健康的寶寶，在這裏，親親寶貝小編爲未準媽媽們推薦幾款藥膳，來有效調理女性孕前的體質。
巧用藥膳調理女性孕前體質
孕前調理的作用與好處
中醫科主治醫師吳炫璋指出，胎兒成長的一切都要依賴於母體，媽媽要在受孕前就事先把腸胃功能調理好，加強懷孕所需營養物質(葉酸、礦物質、維生素等)的儲備與吸收，這樣才能供給胎兒充足的營養，減少懷孕期間的孕吐，預防早期流產，舒緩妊娠水腫等不適症狀。
特別需要調理的體質
吳炫璋醫師提到，有些體質的女性，因爲先天因素，在受孕上會有些困難，在準備懷孕前必須先調養好身體，以最佳的健康狀況迎接胎兒。他指出，長期減肥或有貧血症狀、習慣性流產者，當出現以下幾種情況時，就要特別注意孕前的體質調理。
1.腎虛·月經週期不規則
月經週期不定，排卵期就不知道如何算起，這樣受孕困難度就相對提高了。吳炫璋醫師說，女性經期過長、過短都不好，正常週期爲25~35天，經期超過35天以上就算長，低於24天以下就太短。最理想的週期是28天，也就是濾泡期與黃體期各佔14天，因爲這樣容易掌握排卵期，受孕的機會就自然會比較多。經期過長或過短多半與內分泌相關，而內分泌由腎掌管，所以，月經週期不規則多半可通過調理衝任與腎氣來治療。
2.肝鬱有熱·內分泌失調
現代女性工作等方面的精神壓力較大，也會影響下視丘-腦下垂體等內分泌功能。情緒壓力過大，多半與中醫所稱的肝功能相關，即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調達的功能。肝鬱不舒可能導致內分泌異常，現代女性常見的經前症候羣、經前矬瘡、便祕的情況，均與此相關。
3.脾虛·脾胃功能不佳
吳炫璋醫師指出，此類體質的人，腸胃通常不好，容易腹瀉，從而導致營養不良。中醫認爲，任主胞胎，任脈的養分來自於脾胃所吸收的營養物質。因此，如果母體養分不足、身體虛弱，懷孕時胎兒也會受到影響，不易長大。只有腸胃健康，食物養分才能充分被吸收，才能爲胎兒提供充足補給，保證寶寶的健康。
助孕及調理體質的方式
吳炫璋醫師認爲，身體的體質偏頗產生了疾病，上面提到的月經週期不規則或是有子宮內膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等器質性病變者，需要進行藥物治療。目前除了中藥，也可藉助鍼灸、艾草等方式來調理體質，提高受孕機率。針刺與艾灸可以刺激穴位，改善局部氣血循環。許多相關研究證實，鍼灸有調節自律神經系統，調整內分泌與子宮卵巢附近的循環的作用。有些不孕症的治療中也會使用鍼灸，具體的做法是：在精卵植入前，先通過鍼灸來放鬆輸卵管，避免痙攣。中藥和鍼灸都是目前中醫中的常見助孕方式。如果對自己的身體狀況有充分了解，也可以通過食療來調整體質。
藥膳食譜分享
爲了讓想懷孕的女性們在養胎之前先養好身體，吳炫璋醫師在這裏分享幾道簡易的藥膳，讓你可以輕鬆在家DIY，提前預約健康的寶寶喔!
1.雙耳保肝炒
材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克
調味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml
功效：滋養、益肝、活血、潤燥
適應症：適宜肝鬱有熱、便祕者
禁食者：腹瀉者慎用
2.山藥牛蒡湯
材料：山藥200克、牛蒡80克、幹金針20克
功效：牛蒡有補肝、益腎、強筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便祕，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。
適應症：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨痠痛者。
3.紅豆紫米甜湯
生藥：紅棗6個、黑棗6個(1人份)
材料：紅豆20克、紫糯米20克
調味料：冰糖1茶匙
功效：中醫認爲糯米甘溫，補氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效，適合婦女產後血崩虛弱的的體制，爲療養佳品。棗爲脾之果，能補中益氣、養血安神，爲補益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個藥膳具有補氣養血功效。
適應症：腸胃虛弱、易腹瀉的貧血婦女適用。
