對於血虛者女性，在懷孕前一定要先調養好身體，這樣纔會有助於你健康懷孕，在這裏，親親寶貝小編就整理出一套，血虛者女性懷孕前的飲食調理方案，並分享出來，以供大家參考。
血虛者：
一般面色蒼白或蠟黃、嘴脣不紅、指甲無血色，婦女會出現經血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發麻冷涼等症狀。身體爲冷底，將來小孩易有過敏體質。
生活飲食注意事項：
在生活上注意多吃含鐵質的食物如：葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。
血虛者女性懷孕前的飲食調理方案
適合血虛者的藥膳：
參歸燉雞—材料：母雞一隻，人蔘25克，當歸25克，鹽、姜、料酒適量。做法：將母雞清洗乾淨，上列材料一併置於砂鍋內用小火慢燉，至母雞熟爛即可盛入大碗內，分次佐餐，吃肉喝湯。 功效：人蔘有安神定悸，大補元氣之功，再加上當歸，母雞的補血效用將更明顯。
適合血虛者的茶飲方：
紅棗養血茶—材料：紅棗10枚、茶葉5克。做法：將紅棗洗淨加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。功效：紅棗有補中益氣、養血安神，增強肌力及免疫力的效果。
