親親寶貝小編在此提醒廣大備孕期的女性，在懷孕前請適量的補鋅補碘，這樣纔有利於你健康懷孕，想要知道其具體原因，就請閱讀本篇詳細內容吧。
孕前女性要適量的補鋅補碘
一：孕前女性爲什麼要適量補鋅?
鋅是人體內一些列生物化學反應所必需的多種酶的重要組成成分，對人體的新城代謝活動有着重大的的影響。孕媽媽如果缺鋅，就會使胎寶寶生長髮育遲緩，身材矮小，甚至導致胎寶寶畸形。
另外由於缺鋅夜壺導致味覺及食慾減退，進而使孕媽媽減少營養物質的攝入，也會明顯營養胎寶寶的生長髮育。因此，在準備懷孕之前，育齡女性即開始補充充足的鋅對未來胎寶寶的成長髮育極有好處。
二：孕前女性爲什麼要適量補碘?
孕媽媽補碘的最佳時期爲孕前至孕早期，碘是合成甲狀腺的重要原料之一，是一種影響人體新陳代謝的激素，孕期如果缺碘會影響母體和胎寶寶的新陳代謝，尤其是蛋白質的合成。同時如果孕期缺碘還會直接導致新生兒智力低下，聾啞，甚至發生運動和語言障礙等。所以專家建議孕前就要進行適量補碘，此時碘的每日攝取量爲150毫克。
當然，也可以通過食物攝取，適宜未孕女性吃的含碘豐富的食物主要爲海帶，紫菜等海產品。但要注意，由於海帶含砷較高，大量吃也會導致砷中毒，故吃海帶時也要小心爲妙。其解決方法是將海帶用足夠的清水浸泡24小時以後再食用。
另外，專家提醒，做父親也要預防微量元素缺乏：
現在人們已經瞭解了母親孕期營養的狀況對優生有重要意義，可是，準備做父親的人爲什麼也要注意預防微量元素缺乏的原因，很多人就不知道了。做父親也要預防微量元素缺乏
現代醫學研究證明：微量元素對男性的生殖內分泌功能有重要影響，特別是影響到精ye的質量。錳的不足或缺乏，能引起睾丸組織結構上的變化，使生精細胞排列紊亂，精子細胞的結構發生異常。
銅能明顯影響精子的存活率和活動度，銅缺乏能減低精子穿透宮頸粘液的能力，也能導致精子濃度的明顯下降。在不育男子的精ye中，銅離子濃度有明顯的改變。鋅在人體中含量約爲1.5g，在男性主要集中分佈於睾丸、附睾和前列腺等組織中，精ye中含量尤爲豐富，比血漿的鋅含量高出50～100倍。
鋅缺乏可導致睾丸萎縮，精子數量少、質量差，使生殖功能降低或不育。即使精子有授精能力，其妻流產率也高，且易引起子代的畸形。缺鋅影響生殖機能的主要原因，是其影響精子代謝、精子膜穩定性。
臨牀研究證明：
給缺鋅的男性補充鋅劑後，精子的數量和質量均有明顯的改善。硒的不足可引起睾丸發育和功能受損，附睾也會受到很大影響。缺硒的男性性慾減退，且其精ye質量差，影響生育質量。可見要想生個健康的寶寶，不僅要求母親要有充足的營養，也要求做父親的身體健康才行。
