材料:海蔘1只、小米120克、花生10克、生薑2片、雞精適量、水800毫升、鹽適量。
做法:
1、小米洗淨,海蔘泡發,清洗乾淨,可以買即食海蔘。
2、將食材全部放入杯中,加水800毫升(加熱破壁)。
3、做完倒出即可。
小米補腎粥做法:白菜牛肉小米粥材料:白菜3片、牛肉1塊、大米1勺、小米1勺、鹽0.1g、醬油1/2勺。
做法:
1、大米小米洗淨提前入鍋慢燉。
2、白菜用清水泡上一會兒,然後洗淨。
3、切碎。
4、牛肉切碎。
5、用一點醬油調味。
6、冷水下鍋煮開,撇去浮沫洗淨血水。
7、粥煮到快熟的時候倒入牛肉。
8、最後倒入白菜葉。
9、攪拌均勻,燜十分鐘即可。
10、撒上少許鹽就可以了。
小米補腎粥做法:栗子山藥豆小米粥材料:小米50g、栗子80g、山藥豆50g、糉子2個、梅子幹適量、水適量。
做法:
1、準備材料。
2、砂鍋中放入清水,煮開後將糉子掰碎放入鍋中煮開。
3、加入栗子(這是熟栗子,如果是生栗子要提前放入煮制)和山藥豆。
4、開鍋後將小米放入。
5、小火慢慢的煮。
6、煮至湯汁粘稠,水以小泡的方式冒出即可關火,如果想再粘稠些,蓋上鍋蓋稍燜片刻即可。
小米補腎粥做法:花生黑豆小米粥材料:花生適量、黑豆適量、小米適量、紅豆適量、大米適量。
做法:
1、所有食材放入鍋中淘洗乾淨。
2、放入高壓鍋,中火20分鐘。
3、待氣放完後,開鍋。
4、裝入碗中,冷卻後食用。
小米補腎粥做法:黑芝麻小米粥材料:小米200g、黑芝麻適量、大棗適量。
做法:
1、把小米準備好。
2、在準備好黑芝麻。
3、準備好大棗。
4、鍋裏放水。
5、把小米洗淨。
6、倒在鍋裏蓋蓋熬15分鐘。
7、放黑芝麻。
8、再放大棗熬10分鐘關火。
小米補腎粥做法:枸杞小米粥材料:小米100g、枸杞適量、冰糖適量。
做法:
1、首先將小米泡水三十分鐘,枸杞少許,泡水十分鐘。
2、鍋中倒入小半鍋熱水,下入小米,大火燒開,轉小火,煮三十分鐘。
3、再入枸杞,加兩勺冰糖調味,拌勻,煮五分鐘,即可出鍋。