山藥和玉米的營養成分都很高，有利於祛溼補腎，對人體有不可多得的作用。炎炎夏日，如果沒有胃口吃飯，不妨煮些山藥玉米粥食用，既健康有營養喔。
食材
主料 60g玉米 200g山藥 100g大米
配料 適量鹽
製作步驟
1、準備好玉米，山藥和大米
2、將大米洗淨浸泡1小時，山藥去皮洗淨浸泡水中
3 、將浸泡好的大米倒入鍋中，放入適量的水
4、 然後將玉米粒倒入鍋中
5、 最後將上藥倒入鍋中
6、 壓力鍋蓋上蓋，時間調至煮粥檔
7 、最後煮熟盛出即可
小貼士
山藥去皮後趕緊拋入水中防止氧化
山藥去皮的時候可一直用水衝着，這樣可防止快速氧化
