一般沒有
香油也就是我們平時吃的芝麻油，一般對身體是沒有壞處的，便祕的時候喝點香油有很好的潤腸通便的效果，不過要注意不宜喝太多，喝太多可能會導致腹瀉，長期喝的話還有可能會導致肥胖，所以要注意適量。
1.緩解便祕
香油大量的油脂，有很好的潤腸通便作用，對便祕有一定 的預 防作用和療效。
2.促進消化吸收
香油具有濃郁香味，對消化功能已減弱的中老年人來說，不僅可增進食慾，更有利於營養成分的吸收。
3.順滑頭髮
芝麻油中含有大量的維生素E，有助於頭皮內的血液循環,對頭髮起滋潤作用。
4.延緩衰老
香油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老 的功能;香油中所含的卵磷脂也很豐富，它們都是益壽延年、抗衰老的重要成分。
1.經常憋住便意
上班時，有了便意，想着先趕完這份報告。在家時，有了便意，想着先打完這局遊戲。然後便意消退，最終引發功能性便祕。
2.飲食習慣不好
吃得太精細，十天半個月不吃點粗糧，吃得太少還不均衡，肉多果蔬不足。這樣很難保證每日便便的「分量」，以致沒得東西拉。
3.運動太少
運動太少，意味着結腸蠕動減少，不利於排便。
4.喝水太少
很可能導致粑粑水分不足，而變得乾硬，很難被排出來。
5.排便習慣不好
比如蹲坑的時候不專心，非得玩手機、看報紙，無限拉長如廁時間，菊花都涼了半天，粑粑還待在直腸裏，久久等不到大腦發射信號。
1.每天應進食一定量的食物，以利於大便的形成。
2.應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。
3.攝入足量的水分。水分可以潤滑腸道，還可參與大便的形成，並使大便軟化，以利於排出。因此，每天應攝入足量的水分。
