寶寶便祕不宜吃蓮子。
蓮子有澀腸止瀉的功能，便祕的寶寶不能吃，吃了會加重便祕。
寶寶其他吃蓮子注意事項：
1、一歲以下的寶寶不宜生吃蓮子，蓮子性寒，食用不利於寶寶身體健康，同時寶寶生吃蓮子也可能噎住，因此可將蓮子磨成粉加到其他輔食裏再給寶寶食用。
2、寶寶不可吃蓮子心，蓮子心性苦寒，食用會影響身體健康，尤其是體虛的寶寶更是要忌食。
3、寶寶感冒、便祕、患痔瘡、脘腹脹悶的時候都不能吃蓮子。
1、綠豆蓮子米糊
材料：綠豆1/3杯，蓮子10個，大米2/3杯。
做法：把所有材料洗淨，放入豆漿機中，加水至上下水位之間，選擇開關，靜侯十幾分鍾即可。
小貼士：適合6個月以上的寶寶食用。
2、冰糖燉蓮子
材料：蓮子，冰糖，清水
做法：
(1)幹蓮子加清水浸泡，去除蓮子芯。
(2)洗淨後裝入燉碗中，放上適量的冰糖和清水，小火燉3小時即可。
小貼士：適合一歲以上寶寶食用
3、南瓜紅棗蓮子湯
材料：南瓜200克，紅棗30克，水發紅蓮子30克，冰糖30克。
做法：
(1)南瓜去皮切成塊。
(2)南瓜、紅棗、紅蓮子、冰糖放入大碗中，加足量清水(水量大約是所有食材的2倍)，放入高壓鍋中，加蓋大火煮開轉小火隔水燉30分鐘即可。
小貼士：適合一歲半以上寶寶食用。
1、番瀉蛋黃湯
材料：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。
做法：
(1)將蛋黃磕入碗攪散備用。
(2)番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。
小貼士：藥效較猛，慎吃。
2、水煮蘋果
材料：蘋果1個或多個。
做法：將蘋果洗淨切成均勻大小，在鍋中加入適量清水 放入蘋果，大火將水煮開後轉小火繼續煮，煮軟即可。
3、香蕉酸奶
材料：香蕉1根，酸奶200ml，檸檬2.5ml，冰塊3塊。
做法：
(1)檸檬擠汁;香蕉去皮切塊。
(2)料理機倒入酸奶，加入擠出來的檸檬汁，加三塊冰塊，啓動料理機榨汁即可。
