視情況而定
便祕喝香油確實能幫助排便，但是這個排便時間還是因人而異的，如果便祕不嚴重的話可能喝一次當天就能排便，有些嚴重的可能要多喝幾次，連續喝幾天才能起到通便的效果。
1.經常憋住便意
上班時，有了便意，想着先趕完這份報告。在家時，有了便意，想着先打完這局遊戲。然後便意消退，最終引發功能性便祕。
2.飲食習慣不好
吃得太精細，十天半個月不吃點粗糧，吃得太少還不均衡，肉多果蔬不足。這樣很難保證每日便便的「分量」，以致沒得東西拉。
3.運動太少
運動太少，意味着結腸蠕動減少，不利於排便。
4.喝水太少
很可能導致粑粑水分不足，而變得乾硬，很難被排出來。
5.排便習慣不好
比如蹲坑的時候不專心，非得玩手機、看報紙，無限拉長如廁時間，菊花都涼了半天，粑粑還待在直腸裏，久久等不到大腦發射信號。
1.香蕉
香蕉富含鉀離子，鉀離子能促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。
2.柑橘
柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。
3.白菜心
白菜性微寒,味甘,具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。
4.白開水
簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。
5.白蘿蔔
白蘿蔔含維生素C及消化酵素，因爲含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。
便祕喝香油多久能排便這篇文章就爲大家介紹到這裏，便祕除了喝香油之外，還有很多其他的方法，大家如果一個方法行不通的話可以再試試其他的。
