產後心理調節精選列表

注意休息小產一週內儘量不要出門，總之要好好休息，注意一個月之內不要從事重體力勞動和大運動量的活動。補充營養人工流產後應該吃些營養豐富、均衡的飲食給以補養，使身體快速恢復健康。可多吃肉、蛋、奶、豆類食物，五穀雜......

產後婦女承受了身體和心理上的巨大壓力，容易出現精神障礙。所以在產後應特別關注產婦的情緒，使產婦精神愉快，順利度過這一時期。產後婦女承受了身體和心理上的巨大壓力，容易出現精神障礙。所以在產後應特別關注產婦的情緒......

適合產婦吃的蔬菜一、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有......

產後飲食調理。產後新媽媽身體或多或少都會出現一點不適，各種不適讓新媽媽也很是苦惱，專心照顧寶寶之餘還要調理自己的身體，今天小編就總結了一些食療方，專門針對新媽媽產後各種不適的食療方，小編親測，效果顯著哦。那麼產後......

據相關數據統計，已經越來越多的新媽媽都容易產後抑鬱，因此，產後自我心理調節對新媽媽來說是非常重要的，下面我們就一起來看看，產後如何進行自我心理調節。產後憂鬱：50%-57%的媽咪在產後第一週都會出現沒有明顯理由的悲傷和......

青海新聞網訊市民王大媽最近有點無奈。前兩天，兒媳婦生了一個8斤重的胖兒子。王大媽趕緊收拾好房間接兒媳婦來坐月子。沒想到，卻因此與兒媳婦發生了矛盾。兒媳婦是“80後”產婦，她給孩子餵奶時完全對照育兒書，堅持說書上......

產後如何調理腎虛。產後媽媽最容易腎虛，因爲懷孕就是來源於腎氣的旺盛，腎氣一經受精而成爲胞胎，腎水就滋養胎兒。產後就顧不上字樣五臟，所以產後的虛中之最就是腎虛了。那麼腎虛要怎麼調理？產後腎虛要怎麼調理？產後如何調理......

產後陰虛盜汗如何調理小麥糯米粥原料：小麥30克，糯米10克。做法：1、將小麥淘洗，曬乾，炒香後研爲細粉。2、將糯米洗淨放入鍋內，加入400克左右，置火上煮，待米爛後下小麥粉，至粥汁黏稠時即可。服法：溫熱服之，每日2~3次。功效：益氣健脾......

產後艾灸調理少乳乳汁分泌於產婦的精神，情緒和營業狀況，休息都有直接關係。中醫認爲產後乳汁少多因素體虛弱或生產時失血過多以致氣血虧虛，乳汁化源不足;或情志失調，氣機不暢有關，可以艾灸以下穴位調整氣血，疏理氣期使得乳......

產後便祕怎麼調理？產後便祕是老生常談的話題，那麼，產後便祕如何調理呢？產後便祕的調理方法有哪些呢？？產後便祕怎麼調理：日常篇1、注意飲食方面，儘量的做到主食的多樣化，要多喝湯，多飲水。粗細糧的搭配要合理化，吃肉類以及蛋白質......

產後便祕怎麼調理：日常篇1、注意飲食方面，儘量的做到主食的多樣化，要多喝湯，多飲水。粗細糧的搭配要合理化，吃肉類以及蛋白質的同時，也要注重多吃點水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。2、適當的下地進行運動，不要......

產後飲食調理小米紅棗湯食材：小米200克，紅棗15個，紅糖50克。將紅棗(去核)、小米洗淨。製作:把小米、紅棗一起放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮1小時，加入紅糖，再煮至紅糖完全溶化即可，隨量食用。功效：健脾補血，清解虛熱。......

春節後如何收心？每逢春節過後很多上班族就會感覺很不適應，那麼，春節後怎樣收心呢？春節後如何調整呢？？春節後如何收心：給自己適應和調節的時間假期和非假期是兩種不同的心理狀態和生活狀態，我們的身心開始去適應一種“娛樂、鬆......

多吃點清淡的東西春節期間，各類菜餚豐富，會出現很多油炸食品或油很重的食物，這些食物容易引起寶寶腸胃功能紊亂。護理：對於過節期間已經進食過多脂肪、蛋白質食物的孩子，節後應以清淡飲食，以蔬菜、菌類食物爲主，且不可進食過......

產後貧血還月經不調該怎麼護理？產後媽媽不僅貧血還月經不調該怎麼辦呢？產後媽媽身體恢復是非常關鍵的，下面就讓婦科醫生教你如何科學調理！問題一醫生，我貧血還月經不調，具體表現爲：月經不乾淨、血補不上去、血壓時高時低的、......

親親寶貝小編提醒新媽媽們，產後一定要學會自我心理調試，否則很容易導致產後憂鬱以及抑鬱症，那麼新媽媽應該如何來自我心理調節呢。請看下文給出的一些好的方法。產後抑鬱：這是比產後憂鬱更嚴重的症狀，在10個產婦中大約有1......

1.產婦水果——香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥牀休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便祕......

宮寒是女性常見的問題，有些發生在孕前，這會影響女性受孕情況，有些則是在產後不注意才引起的，那麼，產後宮寒怎麼調理身體呢？一起來看看吧。產後宮寒怎麼調理身體引起產後宮寒的原因有很多，女性產後身體比較虛弱，尤其是順產的女......

產後心情不好怎麼調節？產後心情不好該怎麼辦，很多產後媽媽心情不爽就想着離婚，這樣冷處理只會造成婚姻關係變差，下面來看看產後心情不好如何調節？很多女性表示，產房是一個瞬間讓人真實體驗人間冷暖的地方，自己費那麼大功夫，受......

產後調理氣色食譜：龍眼豬心龍眼豬心食譜原料：豬心300克，桂圓肉30克，姜5克，大蔥8克，鹽2克，胡椒2克，花椒2克，醬油5克，香油5克，味精2克，料酒5克，澱粉(蠶豆)5克。工藝做法：蒸。菜譜屬地：粵菜。製作方法：1.將桂圓肉用溫水洗淨。生薑洗淨，剁......

產後腰疼要怎麼調理。產後媽媽腰疼的人很多，可能腰疼很久都不會緩解，今天小編就給大家推薦幾款藥膳食療，緩解腰疼。那麼產後腰疼調理方法？剖腹產後腰疼要怎麼辦？產後腰疼要怎麼調理杜仲續斷羊肉湯食材：羊肉200克、蔥3-4段、......

不少產婦在產後都出現了手腳發熱的現象，這個可能是因爲產後新陳代謝過快導致。從中醫角度來說，這是陰虛火旺的表現。那麼對於產後手腳發熱現象，產婦應該如何進行調理呢？一起來看看吧。不少產婦在產後都出現了手腳發熱的現......

產後腎虛要怎麼調理多喝溫補的藥茶在使用相關的藥茶之前先諮詢中醫，確定對母體和孩子無害處的情況下，可以用一些溫補的藥茶，先做以下調理，例如桂圓、枸杞子、山藥片等都是不錯的養腎佳品，用沸騰後的開水沖泡藥茶，溫涼後飲用......

女性自然流產對身體造成的傷害非常大，那麼流產後怎麼調理身體?女性自然流產對身體造成的傷害非常大，那麼流產後怎麼調理身體?無論是自然流產，還是因爲種種原因人爲選擇流產，女性都要做好這個特殊的“月子”，注意飲食和休養......

產後腰疼要怎麼調理杜仲續斷羊肉湯食材：羊肉200克、蔥3-4段、生薑數片、調味品。藥材：杜仲15克、續斷15克、枸杞15克、當歸15克。做法：1、藥材浸泡20-30分鐘。2、羊肉洗淨切塊、飛水後放入燉鍋，加入2000毫升的水，同時將藥......