生完寶寶以後，最重要的事情就是坐月子了，但是產後N個第一次時間表，你都知道了嗎？今天小編帶你一起去了解一下詳情吧！
十月懷胎，一朝分娩
終於熬過了漫長的280天成功卸貨
但是產後啥時候排氣？
啥時候下牀？多久可以洗澡？
啥時候能吃飯？多久纔會來例假呢？
這一系列N個產後時間表
今天就來說一說吧！
產後第一次排氣
分娩後醫生護士都會叮囑媽媽們儘快排氣，防止腸粘連。這是爲什麼呢？
剖宮產後會出現腹脹，主要是由於在手術中，腸管受到激惹、腸蠕動減弱。
通常人體需要經過24-48小時後，腸道功能纔會逐漸恢復。
肛門排氣（也就是放屁）是腸蠕動的標誌，表明媽媽腸道功能基本恢復。
一般剖腹產後24小時後會出現排氣，若在48小時之後還未排氣，則爲異常情況，必須找醫生檢查處理。
如何能較早排氣呢？
1.術後適當活動
剖腹產媽媽，不能像順產媽媽那樣活動自如，不過，在術後24小時候，可以在家人的幫助下下牀慢慢走幾步或者站立幾分鐘，這樣可以幫助腸胃蠕動，要是實在疼痛難忍，可以讓家人幫忙在船上做翻身運動，這樣也可以儘快排氣。
2.避免食用脹氣食物
剖腹產後，產婦需要採用少食多餐的方式，吃些清淡的食物，避免不易消化、脹氣的食物，爸爸在準備食物時，要多上網查查哦！並且要細嚼慢嚥，這樣會幫助儘早排氣。
3.按摩腹部
選擇剖腹產的媽媽們，可以輕輕地（一定要輕輕的哦！）撫摸腹部進行按摩，可以將子宮與陰道中殘留的積血排除，幫助腸道蠕動。
產後第一次下牀
生產完的媽媽們一定很心急啥時可以下牀吧！順產的媽媽在產後練習坐起來後，即可下牀活動。
但對於剖宮產的媽媽，最好是術後12小時就下牀，24小時以內一定要下牀活動，無論你有多怕痛！（此處爲重點，媽媽要牢記）
有的媽媽肯定在想，傷口很疼了，生孩子用完了半生的力氣，可不可以多躺躺，這是不行的！
如果長時間躺在牀上，不僅不利於體力恢復，還容易降低排尿的敏感度，可能會阻礙尿液的排出，引起尿瀦留，同時還可能導致血栓形成。而且躺越久，腹部傷口的粘連越牢固，不該粘連的地方粘上了，本來是需要靠你下牀活動，把這些粘連撕開的，粘連越牢固，要撕開就越費勁，所以會越痛！
所以新媽媽們爲了不那麼痛，一定要早早下來動動。
爲安全起見，新媽媽第一次下牀，應有人陪伴協助，下牀前先在牀頭坐5分鐘，確定沒有不舒服再起身。下牀排便前，要先吃點東西才能恢復體力，以免昏倒在廁所。
產後第一次進食
民以食爲天，吃飯是件頭等大事！
順產的媽媽可以在產後6-8小時內坐起來進食；
但如果是剖宮產，產後進食的時間和種類就有嚴格要求了。
術後6小時內：需要嚴格禁食。（因爲麻醉藥藥效還沒有完全消除，全身各器官的反應低下，如果進食一旦發生嘔吐，就可能嗆入氣管，胃裏面的東西流進氣管，尤其是全麻，更容易發生窒息。）
排氣後：可以吃一些容易消化的、富含蛋白質、維生素的食物。
排氣後1～2天內：進食半流食，如蒸蛋羹、稀飯、麪條等。
排氣後3天以外：此時就可以吃正常的飯菜了。
產後第一次洗澡
分娩時媽媽們會大量出汗，分娩後，媽媽們的汗腺功能更活躍，特別是在夜間睡眠和初醒時，會大量排汗。因此，在生產後洗澡保持皮膚清潔衛生是非常必要的。
一般認爲，正常分娩的產婦分娩後7天便可以洗澡，可以選用淋浴，洗頭，不過要分開洗（水最好燒開過）。產後的前幾日，剛分娩完，身體虛弱，不宜立即開始淋浴，數日後體力恢復就可以開始淋浴。
產後第一次來例假
產後第一次例假什麼時候會來，每個媽媽都不一樣，並沒有一個非常明確的時間。
一般來說沒有哺乳的新媽媽，一般在產後3個月內，例假會來報道，但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假；母乳餵哺的媽媽，例假和排卵的恢復一般會晚一些，大約在產後4-6個月。
所以媽媽們不要着急，耐心等待，但是不來例假，並不代表不會排卵，不會懷孕哦！
產後第一次同房
一般在生產完6周左右建議去醫院做產後檢查，此時醫生便會告知你的身體恢復狀態，如果沒有任何問題、恢復良好的情況下，大約6~8周後即可開始性生活。剖腹產的產婦最好在3個月後同房，具體的時間還要根據產婦的身體恢復程度而定。
一定要做好避孕措施：
很多人會認爲，生產完後例假還沒有來之前，即使不避孕也不會懷孕，事實上這是錯誤的觀念。不來例假也有可能懷孕哦！而且，如果新媽在哺乳期內再次懷孕，那麼，對剛恢復不久的子宮會造成一定的損傷。因此爲了避免意外懷孕，產後夫妻同房應做好避孕措施。
