小月子要做多久？坐小月子要注意什麼？所謂“坐月子”，一般指的是女性生完寶寶後在家裏悉心靜養的那段時間，通常爲一個月的時間。女性朋友一定要注意，小月子一定要做好，否則易致不孕！
與之相對，女性還可能會經歷另一個特殊的時期，就是所謂的小月子——藥物流產或者人工流產後的休養期。
不論是疾病引起的自然流產，還是避孕失敗後的人工流產，雖然未必會像足月分娩那樣耗盡體力、精力，但仍會對女性身體產生非常大的傷害，機體和子宮也需要一個修復期，做小月子注意事項有哪些?坐小月子的具體內容是什麼?在吃的方面，坐月子飲食注意事項有哪些?下面就讓小編爲大家介紹一下吧。
坐小月子注意事項
做小月子比正常產婦做月子還重要，因爲你要爲下一次受孕做好準備，養好身體。
1、月子裏不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗頭洗澡，不能吹冷風。每日用溫熱水沖洗外陰，勤換內衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。
2、儘管需求大補。可是小月子產婦不需求哺乳，所以在奶水斷根之前，儘量不要喝湯(各種湯)。吃炒菜，記得要放薑片，有條件的話，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不一樣，家人和你吃一樣的，過幾天就高血壓咯~由於太補了。
能買到豬腰子，就多吃一些，記得把腰子裏的白筋去掉，不然腥臊腥臊的。多吃豬肝、雞蛋、魚、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等涼性蔬菜不能吃)，早點紅糖雞蛋多吃幾天。
3、和做月子一樣，月子裏少用眼睛，注意保暖，多臥牀休息，但要有一定的運動，在家裏多走動走動。儘量別外出了，吹點冷風以後頭疼就麻煩了。
4、月子裏禁止同房，小產後一般建議6~12個月再要孩子，讓子宮得到充分的修養。所以請在這段時間裏做好避孕措施。千萬不可6個月以內懷孕，對自己是不負責任的行爲。
坐小月子的具體內容
“坐小月子”時的乳腺要“通“坐小月子”時。剛剛發育的乳腺中止成長，腺泡變小以至不見，乳腺復原。可是這種復原一般並不徹底，故簡單誘發乳腺小葉增生。形成乳腺腫塊及胸部疼痛。
“不通則痛”如果在第一時間裏疏“通”經絡，使俄然阻滯下來的氣血運行起來。就可以防止”坐小月子”不妥所帶來的乳腺腫塊及胸部疼痛，
“通”法常用的有“流產護身湯”等。
“坐小月子”時的子宮要“護”
“坐小月子”時母體子宮內膜沒有辦法避免傷害。看過人工”流產”的“明白人”，對手術中宮頸的損傷應當形象最深，宮頸的創傷導致子宮自身抵抗力降低。宮頸自身就是HPV的易傳染方位，現代科學現已證實HPV傳染與宮頸癌有直接關係。
在月子裏要對對子宮要全面的進行保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血，可以單獨使用“流產護身護身湯” 。
“ 坐小月子”時的休息與飲食
醫院專家指出：“小產將養十倍於正產也”，意思是墮胎或流產或者(小產)突然中止人體正常的生理過程，比正常生產傷害更大，一定要注意調養的。雖然不是說要做10個月子，但小產後至少要做半個月子。
儘量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復，人流術後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
應立刻進行食補;不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產後的飲食,此外，生活上要比照生產後的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免着涼，不宜生氣、勞累。人流術後應臥牀休息2-3天的時間，在人流後半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。
不要提前結束休息期，自然”流產”、人工”流產”的產婦最好休息調養約21天至30天。確保身體康復。當然也無需整天臥牀，整天臥牀不利於惡露排出。
小月子要做多久 一定要做好小月子 否則易致不孕
“坐月子”，一般指的是女性生完寶寶後在家裏悉心靜養的那段時間，通常爲一個月的時間。與之相對，女性還可能會經歷另一個特殊的時期，就是所謂的小月子——藥物流產或者人工流產後的休養期。
不論是疾病引起的自然流產，還是避孕失敗後的人工流產，雖然未必會像足月分娩那樣耗盡體力、精力，但仍會對女性身體產生非常大的傷害，機體和子宮也需要一個修復期，做小月子注意事項有哪些?坐小月子的具體內容是什麼?在吃的方面，坐月子飲食注意事項有哪些?下面就讓都勻友好婦科醫院爲大家介紹一下吧。
坐小月子注意事項
做小月子比正常產婦做月子還重要，因爲你要爲下一次受孕做好準備，養好身體。
1、月子裏不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗頭洗澡，不能吹冷風。每日用溫熱水沖洗外陰，勤換內衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。
2、儘管需求大補。可是小月子產婦不需求哺乳，所以在奶水斷根之前，儘量不要喝湯(各種湯)。吃炒菜，記得要放薑片，有條件的話，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不一樣，家人和你吃一樣的，過幾天就高血壓咯~由於太補了。
能買到豬腰子，就多吃一些，記得把腰子裏的白筋去掉，不然腥臊腥臊的。多吃豬肝、雞蛋、魚、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等涼性蔬菜不能吃)，早點紅糖雞蛋多吃幾天。
3、和做月子一樣，月子裏少用眼睛，注意保暖，多臥牀休息，但要有一定的運動，在家裏多走動走動。儘量別外出了，吹點冷風以後頭疼就麻煩了。
4、月子裏禁止同房，小產後一般建議6~12個月再要孩子，讓子宮得到充分的修養。所以請在這段時間裏做好避孕措施。千萬不可6個月以內懷孕，對自己是不負責任的行爲。
坐小月子的具體內容
“坐小月子”時的乳腺要“通“坐小月子”時。剛剛發育的乳腺中止成長，腺泡變小以至不見，乳腺復原。可是這種復原一般並不徹底，故簡單誘發乳腺小葉增生。形成乳腺腫塊及胸部疼痛。
“不通則痛”如果在第一時間裏疏“通”經絡，使俄然阻滯下來的氣血運行起來。就可以防止”坐小月子”不妥所帶來的乳腺腫塊及胸部疼痛，
“通”法常用的有“流產護身湯”等。
“坐小月子”時的子宮要“護”
“坐小月子”時母體子宮內膜沒有辦法避免傷害。看過人工”流產”的“明白人”，對手術中宮頸的損傷應當形象最深，宮頸的創傷導致子宮自身抵抗力降低。宮頸自身就是HPV的易傳染方位，現代科學現已證實HPV傳染與宮頸癌有直接關係。
在月子裏要對對子宮要全面的進行保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血，可以單獨使用“流產護身護身湯” 。
“ 坐小月子”時的休息與飲食
醫院專家指出：“小產將養十倍於正產也”，意思是墮胎或流產或者(小產)突然中止人體正常的生理過程，比正常生產傷害更大，一定要注意調養的。雖然不是說要做10個月子，但小產後至少要做半個月子。
儘量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復，人流術後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
應立刻進行食補;不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產後的飲食,此外，生活上要比照生產後的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免着涼，不宜生氣、勞累。人流術後應臥牀休息2-3天的時間，在人流後半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。
不要提前結束休息期，自然”流產”、人工”流產”的產婦最好休息調養約21天至30天。確保身體康復。當然也無需整天臥牀，整天臥牀不利於惡露排出。
小月子其他注意事項
1、堅持做好避孕。流產後多數在1個月左右卵巢就會恢復排卵，因此，流產後只要恢復性生活，就要採取避孕措施。
2、要注意衛生。小產後易受病菌侵襲，所以要注意外陰衛生，避免性生活，以免感染。
3、觀察出血和腹痛。陰道出血頭3天的量與月經量相似或略少，大多一週後血止。如果出血多或持續時間超過兩週，則需要去醫院。流產後小腹會隱痛，但不用緊張。如果持續疼痛，伴發燒、陰道出血、分泌物多有異味等症狀則要考慮感染可能，需就醫。
