1.在疼痛時可以採取熱敷的方法，將熱毛巾敷於患處，可以加快血液的循環，肌肉也能得到放鬆。
2.不能躺着睡覺，坐着的時候要避免疼痛的部位接觸硬物，建議在座位上墊個軟墊或者橡皮圈。
3.尾椎骨疼痛在產後一到兩個月後，才慢慢減弱。但是要注意適當的進行運動。必要時可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療。
1.如果在產褥期疼痛感沒法緩解，那麼最好及早就醫治療。
2.月子病尾巴骨疼，醫有很好的療效，中醫通過辨證論治，補氣養血，活血通絡，溫經散寒等方法可以達到較好的治療效果。
3.建議到骨科就診，請骨科專科醫師檢查，其中肛門指診是診斷尾骨痛最主要的檢查，同時需拍攝骶尾椎X線片，通過檢查，可明確尾骨痛原因並排除因骶前腫瘤及直腸病變導致的尾骨痛。
1.平時積極參加體育鍛煉，以增強肌肉韌帶張力。
2.在妊娠期間不要絕對靜止不動，可適當做些屈伸大腿的練習，但要避免做腰、臀部大幅度的運動和其他劇烈運動。
3.若骨盆某關節患有結核、風溼或軟化症時，應在治癒後再妊娠。
4.孕期營養要適中，防止胎兒尤其胎頭過大而在分娩時壓迫尾骶骨，同時避免慢性咳嗽、便祕等情況，以免進一步增加腹壓;妊娠中晚期應避免重體力勞動，特別是負重行走。
5.如果胎寶寶體重過大(超過4千克)或媽媽骨盆狹窄，分娩時及時採取手術助產或剖腹產手術。
產後媽媽的營養流失比較大，很容易會導致身體會有一些病變，所以產後的媽媽們請及時合理的給自己補充營養，可以多吃一些具有補血和補鈣功效的食物。紅棗排骨湯等之類含有豐富營養物質的東西，媽媽可以試一試哦!
