坐月子是我國流傳已久的一個傳統，坐月子真的是必須的嗎？產後坐月子需要注意哪些事項？其實，產後坐月子主要是爲了產婦身體更好的恢復，因此坐月子必須要科學纔會有成效，那麼，產後該如何科學的坐月子呢？
按中國人的傳統，“坐月子“是一件大事。
現在年齡在23-27歲之間的已孕者和正在坐月子的女性中，她們接受新生事物較快，身體素質較好，能較科學地根據醫生的建議進行產後康復。其中有些女性沒有坐滿月子就已出門走動了。
生育年齡在29-33歲之間的女性多遵照傳統習慣。他們認爲自己生孩子的年齡偏大，坐月子肯定要注重保養，要是落下病可是一輩子的痛苦。
有些地方在飲食上無端地冒出許多禁忌來：不能吃冷的(水果)，不能吃蔬菜(主爲吃了沒營養)。
很多產婦都只偏重吃高蛋白(肉類、牛奶等)、高能量(雞、魚、蛋、肉、鴿、甲魚)，她們整日不梳頭不洗頭不刷牙不洗澡，非得過了40天才滿身塵垢地走出家門。其實這些觀點都很偏頗。
國外的產婦一般24小時後就下牀活動。正常的分娩(除剖腹產)是一個瓜熟蒂落的生理過程，而不是病理過程。應鼓勵產婦早日下牀活動，這樣纔有利於身體迅速恢復。要有充足的睡眠，注意休息，要多食高蛋白食物、新鮮蔬菜、水果。保持精神愉快，避免不良的精神刺激。要注意調適寒溫，預防寒溼熱侵襲，注意清潔衛生，勤洗澡，勤換衣被。用科學的態度來對待“坐月子。”
