前幾天寶寶吃的還挺好，可是不知道怎麼了，突然就感覺自己奶水變少，相信很多媽媽都遇到過這種情況：其實，媽媽們感覺自己奶水突然減少，有很多因素的影響。
前幾天寶寶吃的還挺好，可是不知道怎麼了，突然就感覺自己奶水變少，相信很多媽媽都遇到過這種情況。
其實，媽媽們感覺自己奶水突然減少，有很多因素的影響，我們今天就來詳細說說，大家“對症下藥”，讓自己奶水充足起來，消除不必要的焦慮。
1、生氣、暴怒或者憋氣
基本上每個奶水突然變少的媽媽，我們都會問一句：最近有生氣嗎?
情緒對乳汁的影響是非常大的，如果哺乳媽媽“生大氣”了，嚴重的還會導致回奶。從中醫的角度講，乳房屬肝，肝鬱氣滯，自然乳汁不下。所以我們平時生活儘量少生氣或者有脾氣就發出來，總憋着會憋出病來。。
在這裏也講一講生氣導致奶少的解決方法：
按揉膻中穴：按壓5秒再放開，重複30下，一天2次，作用寬胸理氣、通絡催乳;
按壓乳根穴：按壓5秒再放開，重複30下，一天2次，作用疏通經氣助催乳;
針刺少則穴：小指外側的少澤穴，爲通乳要穴，可以針刺放血，放3~5滴即可。
按壓太沖穴：按壓5秒再放開，重複30下，一天2次，作用疏肝理氣，開胸解鬱。
這些穴位是媽媽們生氣導致奶少的應急之策，但是我們我們還是希望親愛的大家，該吃吃該喝喝，遇事兒不往心裏擱!
2、來例假了
哺乳媽媽們“老朋友”到來不要着急哦，這是好事兒呢!說明我們身體機能已經恢復的很好啦!只是這個階段，奶水會稍微變少一些，不過等“老朋友”走了，奶水還會恢復到以前的水平的。
千萬不要相信“媽媽來例假了乳汁就髒了、該斷奶了”這些話哦!媽媽們正常餵養就好，淡定，淡定。
3、生病、勞累
哺乳期最怕生病，不但不能好好照顧孩子，可能因爲自己身體不舒服的原因，乳汁的分泌量也隨之減少了。像乳腺炎、感冒之類的哺乳期非常容易發生的疾病，都會使泌乳減少。等疾病逐漸痊癒了，奶量很快就會上來的，不用太擔心!不過也要讓寶寶吃奶(除非服用一些藥物遵醫囑不能餵奶)，要不然刺激不夠，奶水會越來越少!
平時不要過於勞累，我們都是普通媽媽，不一定非得做超人對不對?適當的放手，讓隊友照顧孩子，給自己放個假，和小姐妹喝喝茶、逛逛街，舒服了自然泌乳就多了。
4、供需平衡
如果有一天你感覺不脹奶了，而以後持續的幾天也沒有脹，寶寶看樣子也是夠吃的，那麼恭喜你，已經達到了“供需平衡”的狀態，這是媽媽和寶寶都非常舒適的狀態，既沒有脹奶的痛苦，寶寶也不會吃着就嗆到。
孩子想吃的時候，有並且足夠，多麼美妙!
我們的身體是非常“聰明”的，只要寶寶需要，我們的身體也會優先滿足，這是我們做母親的本能。
感覺自己奶水少的時候，不要着急加奶粉，看看是什麼原因，也許恰好平衡了呢?
我們每個媽媽都想給孩子最好，但是也允許自己犯錯，畢竟我們大多數都是普通人，對不對?
