其實很多媽媽產後從來不脹奶的。母乳是寶寶吸吮的時候，刺激了泌乳素和催產素的分泌，泌乳素指導乳泡泌乳，催產素指導輸乳管把乳汁擠壓向乳頭方向。然後寶寶才能吃到嘴裏。也就是說，不喂就沒有。
注意：奶脹是表現爲胸部的腫脹、敏感、發熱、有腫塊，隨着哺乳時間漸長，脹奶問題通常會自動緩解。
在脹奶不脹奶這個問題上，媽媽體質有區別。很多媽媽產後初期喂不喂都泌乳，於是經常脹奶。這樣的媽媽通常要經過幾個月甚至半年以上，乳房才能“學會”孩子 吃的時候泌乳，不吃的時候不“瞎泌乳”。而有的媽媽，產後直接就達到了這種“供需平衡”的狀態。
注意：按時餵養可以有效的緩解奶結的發生。
有的媽媽喝湯容易脹奶，或者吃某種食物容易脹奶。但脹奶不等於奶多，不過是在孩子不吃的時候，乳房也泌乳了而已，是泌乳時間上的錯位，是“奶多”的假象。有些寶媽喂雙胞胎，從來都不等脹奶再喂。不要以爲整個哺乳期都是每天脹脹的。
注意：女性乳汁的產生完全是按照寶寶所需形成的。只要你正確哺乳了，寶媽們完全不必擔心自己奶水不夠的情況。
吸奶器,催乳茶,催乳師,猛吃猛喝,吃奇怪的東西.這些做法都會帶來額外風險.吸奶器使用不當會損傷乳暈,造成奶結,野路子催乳師也可以做到這些,喝湯猛吃讓媽媽自己貼一身肥膘,奶水油膩孩子拉稀.最鬱悶是追奶沒用,打擊媽媽自信倒是有效。
注意：有些追奶媽媽是追奶器材發燒友，其實這些都是不必要的，不正確的器材的使用，一定程度上還會影響乳汁的形成分娩。
吃飽就睡2小時以上，樂呵呵起來玩，然後樂呵呵吃，吃完樂呵呵接着睡2小時。新生兒的胃只有3-5ml，一週時約30ml，滿月時約60ml，少吃多餐，勤吃勤睡，是多數小嬰兒的方式，也是最適合他們吸收營養和休息的方式。“以爲”中的寶寶有，但只是少數。所以講要按需餵養。
注意：寶媽們在給寶寶餵奶時建議初期按需餵養，哺乳早期嬰兒的吸允次數一定程度上決定了乳汁的分泌程度。
見過很多媽媽說,孩子吃不飽,表現是睡不好,比如白天睡一會兒就醒,晚上入睡困難。繼續問養育細節,通常有幾個共同點:a.孩子白天活動不足導致不夠 困,如兩三個月了還在躺抱,抱出門溜達就算活動了;b.孩子對睡眠條件不滿(抱着睡能睡很久,自己躺着睡一會兒就醒)c.熱天不開空調
注意：寶媽們會特別在意寶寶們的睡眠狀況，有時會因爲太過注重奶水問題而忽視了寶寶的養育細節，在此提醒下各位寶媽，新生兒在前期不建議帶出玩耍。
很多混合餵養的媽媽覺得奶粉減不下去，因爲孩子吃了母乳不睡，必須吃了奶粉才睡。但其實，孩子是因爲通常吃母乳時喜歡半睡半醒迷糊着繼續叼着乳頭的感覺，而媽媽爲了讓孩子睡就餵奶粉。於是孩子習慣了睡前最後一道程序是吃奶瓶。沒到這個程序就不睡。是秩序感使然。
注意：寶媽們在前期一定要注意培養寶寶的睡眠習慣，不要讓奶瓶代替了你。
吃飽睡足的健康新生兒確實應該情緒愉快——但是,是在嬰兒的心理需求也得到滿足的前提下。嬰兒需要和母親接觸,需要想吃就吃,不想 吃不吃,想睡就睡,不想睡時有豐富的玩耍.且媽媽的情緒是孩子最大的成長環境.在一餵奶就焦慮的媽媽懷裏,孩子會不安的.
注意：寶媽們一定要注意自己的情緒，嬰兒的情緒跟寶媽的情緒是有一定關聯的。
其實在保證減了奶粉的情況下,媽媽按需哺乳就好,孩子想吃就喂,不想吃不喂.孩子會因爲餓而自動吃的更頻,勤喂 仍然是以按需爲底線的.過度勤喂會把孩子和自己都弄煩.很焦慮時不要喂,把孩子給別人哄哄,自己散心一會兒,調節好情緒再喂。
注意：寶媽們不可以爲了追奶而一味的過度喂寶寶，寶寶餓了會自己要求吃食，不要用你自己的思維去決定寶寶的需求。
追到長期陷入對母乳夠不夠，要不要純母乳的糾結。吃,只是育兒當中一個方面而已.寶寶需要的也不僅僅是奶,而是一個媽媽。確保做對追奶的技術,然後讓結果順其自然,享受和孩子的相處就好.當然,更要多學習技術和經驗,這樣"順其自然"才真正是個心態而不是自我安慰。
注意：寶媽們在追奶的道路上一定要注意保持自己心態的平復，不要過於緊張或過於不安，這些負面情緒都不利於寶媽們追奶。
追奶的寶媽們可以在寶寶吃飽喝足後，不要立即放下睡覺，而是再抱一會兒，用10-15分鐘時間，抱着或直立揹着他，讓他保持清醒，並把肚子裏的氣排出來，這樣寶寶肚子又有空間了，可以再來一輪餵奶。這樣可以有效的增加追奶量，而且不會漲到寶寶。
