母乳餵養幾乎每天都有好多媽媽跟我說乳房裏有很多小疙瘩，有綠豆大小，黃豆大小，還有雞蛋黃大小的，總之就是有腫塊，看來正經歷相同過程的可憐阿!
很多人都不知道該怎麼辦，有些人還會以爲是疾病呢。其實並不是啦，強烈的爲民的心裏驅使我想寫這篇來跟母乳餵養媽媽們分享心得。
哺乳期乳房腫塊怎麼消除?
1、冰敷
通常乳腺不通，小疙瘩久了，胸部會絕很腫痛,冰敷會舒服許多，而且可減緩乳汁分泌
2、甩奶後擠奶
我會在洗熱水澡時,彎下腰~將胸部像鐘擺一樣甩一下，洗完之後再去擠奶,會順很多
3、奶陣來的時候擠
可以帶出較多淤塞乳汁
4、吃卵磷脂
這真的有效，我產前就開始吃了(一天一顆)，遇到堵奶狀況時一天會吃兩顆，這樣不用吃藥輸液、就不會耽誤寶寶吃奶
爲什麼會有乳房腫塊?
主要是由於脂肪在乳房中堆積引起的，圖上這幾點都是引起母乳疙瘩的原因
母乳餵養爲什麼要吃卵磷脂?
西爾斯的親密育兒書上說，卵磷脂可以增加乳管的輸送能力
卵磷脂有乳化的作用，所以可以降低母奶裡脂肪的黏稠度，讓奶水比較好排出
