夏天很熱，那麼在這個時間段生完孩子的女性要怎麼辦呢？如何坐月子？夏季坐“熱月子”真遭罪？ 如何讓自己舒服？
眼看就要到了一年中最熱的時候，管家這裏都已經37度的高溫了，這條命都是空調給的！
這樣炎熱的天氣，常人都很難消受，而對於坐月子的產婦來說，更是一種嚴峻的考驗了！
傳統坐月子，不但要捂的嚴實，還不能吹風，吼吼，想想都怕啊！
可是現在好了，咱們提倡科學坐月子，爲了讓產婦們既能坐一個舒適的月子，還能將身體調理好不留月子病， 管家給你支幾招！
01：開空調
夏季坐月子，產婦第一想了解的就是可以開空調嗎？會留下月子病嗎？
管家肯定的告訴你：空調可以開！
月子裏開空調要注意4點：
1：溫度不能低於25度
2：不能直吹
3：產婦穿薄的長袖衣物
4：注意開窗通風
最好的方法就是在客廳裏開空調，敞開臥室的門，這樣既涼爽，又不會直吹到產婦受涼。開窗通風可以清新空氣，驅散室內的細菌。
02：洗澡
夏季細菌最容易滋生，而且產婦出汗多，不洗澡怎麼能行？
順產沒有側切第二天就可以洗澡，如果感覺虛弱三天後洗澡。
剖腹產一週以後，傷口恢復不錯也可以淋浴了。
在此之前可以用毛巾擦身，也會感覺比較清爽。
要注意的是水溫要熱乎一些，擦乾身體穿好衣服再出浴室，頭髮要及時的吹乾。
此外，每天還要刷牙，洗下體，媽媽身體清爽潔淨，有有利於新生兒的身體健康。
03：飲食
月子裏普遍飲食比較油膩，這會讓更多的熱量聚在產婦體內，消耗不完的熱能就會變成脂肪。
所以月子裏的飲食可以葷素搭配，湯類要撇去浮油，胃口不好可以少吃多餐，水果也可以吃，不要吃在冰箱裏的，涼性水果少吃。
04：休息
月子裏一定要注意休息，不能提重物，長時間的站立或彎腰，保證睡眠有利於下奶。如果夜裏睡不好，白天要跟着寶寶一起睡補個覺。
祝福你做一個舒適愉快的月子！
