生二胎其實是一件非常耗費體力的事情，那麼想要在產後恢復迅速該怎麼做呢？生完二胎，只要做到4點身體恢復的快又好！
小美的婆婆最近老勸着小美生二胎，其實小美也認爲兩個寶寶在一起的話，能相互有個照應，不會那麼孤單，而且畢竟兩個寶寶長大之後也可以相互幫助，可是小美的好多姐妹都告訴她，讓她做好心理準備，生二胎不僅會傷害自己的身體，而且生完二胎之後，身體比生完一胎還難恢復，所以，小美就一直很糾結，畢竟考慮到自己的身體的話，還是有些爲難。
其實對於生二胎這件事情，並不一定生了二胎之後，孕媽媽的身體就會變差，有些寶媽在生完二胎之後，不注重保養，也會對身體造成巨大的傷害，但是，考慮到要二胎或者已經生產完二胎的寶媽不要擔心，只要做到幫媽說到的以下這幾點，生了二胎之後，身體也會恢復的很快。
1. 盆底恢復
在孕媽媽懷孕期間，到孕媽媽分娩的時候，不管孕媽媽選擇剖宮產或是順產的生產方式，都會對孕媽媽的盆底造成一定的傷害，剛開始孕媽媽會有漏尿的情況，同時也可能在與老公性生活的方面也不太和諧，當然，這兩種情況都表明了孕媽媽的盆底出現了問題，如果時間過長，還會引起一系列的功能障礙，所以，孕媽媽這時候一定要鍛鍊自己盆底的肌肉，但是，孕媽媽還要記得，在生產完後的兩個月去醫院再次進行復查的時候，也要檢查盆底的恢復情況。
2. 過度勞動
生產過後的孕媽媽包括在坐月子的同時，都不要過度做大量的勞動，這樣不僅會落下一身疾病，還會導致孕媽媽的盆底產生功能性障礙，其實女性同胞的盆腔內有很多的器官，而這些器官都是依靠盆底來支持的，如果盆底受到傷害，而這些器官也會產生錯位，這會使孕媽媽的身體受到極大的傷害，所以，孕媽媽們一定要注意了，產後一定要多休息，可以適當的做一些簡單的運動來恢復身體。
3. 複查
孕媽媽在生產完之後的兩個月內，一般都會去醫院進行一次複查，而這次複查的目的不僅是檢查孕媽媽身體的恢復情況，同時，也是檢查孕媽媽有沒有患上產後一些疾病，不要以爲生產完坐月子就沒事了，這種複查是十分重要的。所以，孕媽媽在產後的兩個月之內一定要去醫院進行復查。
4. 補鐵
剛生產完的孕媽媽是非常虛弱的，尤其是剛生產完二胎的孕媽媽，這時候就需要大量的補充鐵，鐵對於孕媽媽來說是非常重要的一種存在，如果缺鐵就會引起各種不適，也不利於產後孕媽媽的恢復，所以，孕媽媽在分娩後的一年之內都要進行對鐵的補充。
只有孕媽媽在保證自己健康的同時，才能更好的照顧自己的寶寶，只有自己身體健康，寶寶才能健康的成長，所以，只要孕媽媽們做到了幫媽提到的上述這幾個點，相信身體恢復也是非常快的一個過程。
