生完孩子後，寶媽們都會有一個排惡露的時期。那麼問題來了，產後想要惡露儘快排完該怎麼辦？帶着疑問，一起來看看吧。
懷孕生孩子，對於女性來說，是一件非常耗費體力和精力的辛苦事情，所以女性生完孩子之後，需要通過坐月子來恢復元氣。而在月子期間，女性有一件非常重要的事情，就是觀察自己惡露的排出情況。通過觀察惡露，女性可以看出自己的恢復情況，不過有很多新手媽媽，不太會看。所以今天咱們就來聊聊，關於產後惡露的一些事情。
一、什麼是惡露？
女性在生完孩子之後，身體裏面會有一些廢棄的血液、壞死脫膜，伴隨着脫落的子宮內膜通過陰道一起排出體外，而這些東西，就被成爲惡露。惡露一般在產後4-6周內排完，約500-1000ml的量，正常的惡露沒有臭味，但有一股淡淡的血腥味，並不難聞，而惡露的顏色，則會隨着時間不斷變化。
前3天的時候，惡露的量比較大，且因爲裏面的血液比較多，所以呈鮮紅色，故又名血色惡露。在4-14天的時候，惡露的量開始有所減少，同時裏面含的血液也在減少，但漿液有所增多，所以惡露呈白色，也叫漿液惡露。從14天之後，惡露裏面基本就沒有血液了，都是大量的白細胞，所以稱爲白色惡露。
由於每個媽媽的體質不同，所以惡露排乾淨的時間也不同，一般是在4周左右，但也有少數媽媽會在8周才排完。那麼，生產之後，有沒有什麼辦法，能加速惡露的排出呢？
二、加速惡露排出的辦法？
1、喝一些生化湯。在生產後的一週，媽媽每天喝一些生化湯，也有利於惡露的排出。生化湯一般是用黨蔘、黃芪、當歸、乾薑、陳皮、益母草等藥材熬製的，喝了不僅能促進惡露的排出，對媽媽的身體還有很多其他的好處。
2、給孩子吃母乳。媽媽在生完孩子之後，堅持給孩子吃母乳，是有利於惡露排出的，因爲孩子在吮吸母乳的時候，可以刺激媽媽子宮的收縮，從而有助於媽媽子宮的恢復，和子宮腔裏面惡露的排出。因此建議有條件的媽媽，產後儘量讓孩子吃母乳。
3、保持私處的乾淨。因爲惡露裏面含有大量的壞死細胞和血液，所以非常容易讓細菌滋生，而爲了自身的健康，媽媽在惡露期，就要經常清洗私處，同時要常換衛生巾，保持私處的乾淨與乾爽，有利於自身的健康和惡露的排出。
4、適當的運動。雖然產後要多休息，但在身體狀態不錯的，媽媽適當的做一些運動，不僅可以防止子宮脫垂、腸粘連，還有利於惡露排出。
以上就是產後能加速惡露排出的幾個小辦法，各位有需要的孕媽不妨記一下。
