產後內褲總有尿味有可能是尿失禁引起的。
膀胱不能維持期控制排尿的功能、尿液不自主地流出，稱爲尿失禁。
女性在妊娠結束後約一週會有尿失禁症狀，最開始的時候會因爲排尿爲出現疼痛感，尿不盡，尿液中有血絲，之後會出現排尿不受自己控制的情況。此時，女性感覺到膀胱充盈，會總想要上廁所，甚至會有部分少量的尿液自行流出。所以內褲總是會有尿味。
之所以產後會出現尿失禁，這是因爲在懷孕時子宮增大，腹壓增加，再加上懷孕期間孕激素的作用等，導致盆底肌鬆弛，在分娩過程中，盆底肌也會有一定的損傷。在這些因素的共同之下，產婦就會出現壓力性尿失禁。
不光是生了孩子以後容易出現尿失禁，還有不少孕婦在懷孕晚期就會出現尿失禁的情況了。
不過新媽媽們不用一出現症狀就特別緊張，其實大多數人的情況都並不嚴重，而且大約有三分之一的人可以自然恢復，過了產褥期(產後6~8周)後，這個症狀就會慢慢改善。
1.氣虛型
女性在產後會出現尿頻或是尿失禁的症狀，其尿液顏色偏清。患者的臉色較白，身體多感覺到疲憊，人處於有氣無力的狀態。患者的舌苔較薄，顏色較淺。
2.腎虛型
女性在產後會出現嚴重尿頻的症狀，白天甚至會出現幾十次，有時也會出現尿失禁的症狀，尿液顏色較淺。患者的臉色較爲灰暗，伴有腰部和膝蓋部位痠疼的症狀，而且患者還會出現四肢怕冷的情況。患者的舌頭顏色較淺，舌苔較薄。
3.產傷型
多在女性難產後產生。患者不能自我可控制排尿的情況，最開始時出現輕微的疼痛感，尿液中有血絲，之後血絲消失，疼痛感加劇，不能控制排尿。患者的舌苔較薄，呈白色。
訓練時，可以先尿少許之後憋住。若是女性可以在排尿中控制尿量，則表明肛肌有所收縮。按照先尿少部分再進行排尿的方法不斷練習，女性可以慢慢學會控制骨盆底肌肉的收縮。不僅是在排尿的過程中可以這樣訓練，女性還可以在日常生活中進行訓練，讓自己的相關部位的肌肉得到鍛鍊，加強陰道力量，從而使尿失禁的困擾消失。
Tips：訓練要注意方法
1、訓練時尿意不能操之過急。
2、在訓練時要保持良好的心態，身心放鬆，兩腿微張是最佳訓練姿勢。
3、注意在訓練時僅需收縮肛肌，不要收縮其他部位的肌肉，避免不能準確收縮肛肌。
4、注意練習時間的間隔，最好在兩次練習之間要有十秒鐘的休息和停頓。
1、黃實淮山粥
食材：黃實粉三十克、山藥粉三十克、核桃仁二十克，大棗八個(已去除內核)。
做法：放入粥中一同熬煮。
功效：有補氣健脾、固腎益精、滋補脾胃的功效。
2、黨蔘核桃煎
食材：黨蔘十八克，核桃仁十五克。
做法：放入適量水中煎煮至濃，喝汁水並食用核桃仁。
功效：有益氣生精、補氣固腎的功效。
3、龍眼棗仁飲
食材：龍眼肉十五克，炒棗仁十二克，黃實十克
做法：放入適量水煎煮。
功效：有補氣健脾、養脾固腎，養血縮尿的功效。
1、防水設計的內褲或婦嬰兩用的紙內褲。
女性在產後四周的時間都可能出現惡露不淨的狀況。此時，選擇有防水設計的內褲，能夠全面防止滲漏，以免流出的血液染污外褲，出現尷尬的場面。
2、選擇適合布料的內褲。
產後由於分泌物和汗液的增多，此時新媽媽的內褲建議選擇支數高而精密的純棉針織布料，棉加萊卡的面料，當然，最好選擇竹漿纖維系列內褲。此類面料既吸汗透氣，保持乾爽，抗菌抗敏，又能夠包託臀部，防止脂肪積聚。
3、選擇高腰的內褲。
高腰設計能夠爲準媽媽的腹部保暖，亦能對一時還沒有恢復身材的準媽媽進行一定程度上的調整。但要注意的是，無論是腰部或是臀部的設計，都不要過緊，以舒適爲首選原則，以免壓迫到尚未恢復的腹腔。
