有些孕媽媽在分娩過程中因用力過大，導致心臟負擔增加，產後再加上泌乳素分泌的影響，就可能導致心臟出現異常，這是很危險的，應儘量避免出現。那麼，怎樣預防產後心臟病呢？一起來學習下吧。
研究顯示，在產後心臟病的啓動與發展過程中，孕期荷爾蒙變化引起的血液動力學改變難辭其咎，至少起到了導火線的作用。比如，孕媽咪的血容量明顯增加，比孕前增加近一半；分娩時又出現強烈的子宮收縮，每一次宮縮可將400-500毫升血液從子宮排出，涌入血液循環；分娩過程中產婦用力屏氣，促使血壓上升，加大循環的阻力——多管齊下導致心臟的負擔大幅度增加；產後分泌催乳素，進一步導致體內水鈉瀦留，將心臟置於不堪重負的窘境中，故產後尤其是1-3天，是發生心臟功能不全甚至衰竭的高危險期。
除了這些自覺症狀外，檢查可發現心臟增大、心力衰竭以及心跳不規則（如早搏、房顫等）等改變。醫學專家將產後心臟病，又稱爲“圍產期心肌病”。
怎樣預防產後心臟病？
1．把握好生育年齡，以25-29歲期間爲佳，儘量避免高齡（30歲以後）懷孕。
2．做好孕前檢查。若有心臟病，心功能屬於Ⅰ級者可以懷孕，但要定期接受醫生的檢查與指導；心功能屬於Ⅱ或Ⅲ級者不宜懷孕。
3．加強孕期保健，遠離病毒感染，防止發生妊娠高血壓綜合徵。
4．孕期飲食堅持易消化、低鹽、高維生素、少食多餐的原則，攝足鐵、硒等礦物元素與蛋白質，力求營養均衡。既要防止肥胖，又要避免營養不良與貧血。
5．產後充分休息，儘量爲心臟減負。如果分娩順利，分娩後病情較穩定，心功能爲Ⅰ、Ⅱ級者可以餵奶；Ⅲ級或Ⅲ級以上心功能者改用人工餵養。
6．月子裏避免精神刺激，保持平和心態以及情緒穩定。
7．防止便祕，用力排便可引起心力衰竭或血栓脫落而發生意外。必要時在醫生指導下使用緩瀉劑，如石蠟油30毫升服用。
8．注意口腔衛生，做到早晚刷牙，飯後漱口，防止牙周炎、口腔炎發生，口腔感染容易增加心臟病發作的風險。
貼心小叮嚀
1．產後3天尤其是24小時內，是發生心衰的高危險期，密切觀察體溫、脈搏、呼吸、血壓等。
2．產後尤其剖腹產後，宜早期活動四肢，以免引起靜脈血栓。
3．需要做絕育手術者，待心力衰竭得到滿意控制後再施行手術。
4．一旦患上產後心臟病，及時進行系統治療是關鍵。
