朱丹近幾年一直是大家爭議的焦點人物，她生了兩個孩子，可她曬出的和孩子的照片卻讓很多人都在吐槽，表示生娃前後判若兩人，而這也是很多寶媽都有的情況，也說明產後恢復很重要。那麼，寶媽怎麼做好產後恢復呢？一起來看看吧。
原標題：朱丹生二胎後首次露面，生娃前後判若兩人，網友差點認不出
朱丹近幾年一直是大家爭議的焦點人物，她此前有過一段婚姻，後來與男演員週一圍走入了第二段婚姻，並組建起了幸福的四口之家。可是圍繞在朱丹身上的爭議，從來就沒有停止的。她在沒有結婚之前，是大家心中大方優雅、業務能力強的美女主持人。可在生了大女兒以後，朱丹辭去了工作成爲全職媽媽，專心照顧自己的家庭。
她在綜藝節目中展現出來和丈夫的相處畫面，被人吐槽太卑微，一孕傻三年。後來朱丹生二胎後首次露面，她在網上大方地曬出自己和二寶的合影，卻被許多新聞媒體吐槽，生娃前後判若兩人。的確，已經年近四十的她稱得上是高齡產婦，又是二胎生女，身體憔悴身材恢復慢也是很正常的。
朱丹分享和女兒相處的幸福時光，不少網友們看後表示差點認不出：“女神變大媽，真是判若兩人。”
朱丹從顏值、穿搭再到與丈夫的日常相處，各方面都成爲了大衆調侃的對象。拿朱丹年輕時經過精緻打扮的照片，和產後還沒恢復的憔悴照片在一起比，差距確實很大。但是，這背後卻是一位媽媽不停地付出。
作爲一位媽媽，朱丹爲撫養女兒付出了很多，她拋下了自己的事業，只爲守護女兒的健康成長，可這一切卻無端成爲網友們指責她的理由。其實，寶媽真的很不容易。網上總有人看輕全職媽媽的價值，彷彿全職媽媽的付出不是付出。但是，她們也需要被正確認識和尊重。
相信很多寶媽都有過這樣的焦慮，擔心自己產後再也沒有之前的顏值和身材。這個時候，產後恢復就很重要了。
寶媽們如何做好產後恢復呢？
1、注意調整心態
很多寶媽一聽到身邊人的評價，如醜、胖等字眼，心態馬上就變得焦慮和極端，恨不得下一秒就恢復到自己原本苗條緊緻的身材。但是寶媽這種想要一蹴而就的心態不可取，第一是可能寶媽本身的身體還沒恢復好，根本承受不了這麼快的恢復；第二是那些網上宣揚自己很快恢復身材的寶媽，僅僅只是個例，她們的說法不具有普遍性。所以寶媽首先要注意調整心態，恢復身材的計劃可以慢慢提上日程，但不能指望自己一下子就恢復。
2、合理制定計劃
寶媽們也應該給自己制定一個計劃，從而按部就班地達成目標。比如前期寶媽可以先調整自己的飲食，但要保證自己的身體健康水平迴歸了正常標準。其次寶媽可以把鍛鍊身體的工作提上日程，選擇一項合適自己的運動，制定一個合適的訓練計劃。最後就是要堅持下去這個計劃，不能三天打魚兩天曬網。寶媽如果不相信自己的自制力，可以找一個身邊的朋友作爲自己計劃的監督者，這樣能確保自己順利將計劃推進下去。
3、科學方法鍛鍊
最後網上的減肥方法魚龍混雜，有些心急的寶媽可能會選擇一些網紅的減肥方法。但俗話說得好，心急吃不了熱豆腐。寶媽可以事先諮詢醫生一些比較科學的鍛鍊方法，可以詢問醫生一些網紅減肥方法是否靠譜，這樣能確保自己最後的選擇是正確的。
你對朱丹的選擇怎麼看呢？你認爲網上的評論是正確的嗎？
