產後漲奶苦不堪言，很多新手媽媽都不知道如何應對;下面我們就一起來了解一下產後漲奶會持續多長時間，又該如何緩解漲奶疼痛!
產後漲奶：
漲奶是因爲乳房內乳汁太多，或者乳腺管不通暢，引起乳房發脹，並伴隨疼痛的現象。
尤其是從產後的第3天開始，症狀會比較明顯，主要表現爲產婦胸部脹痛，乳房發熱變硬，有些乳房凹陷等，漲奶不僅給媽媽們帶來痛苦，也會對寶寶哺乳造成一定的影響。
漲奶主要發生在什麼時候?
一般在產後2-5天(最常見的是3-4天)。也是泌乳二期來臨的信號。孕媽媽在懷孕20周左右開始，就可以產生初乳，這是泌乳一期;在產後30-40小時內奶量開始增加，這是泌乳二期;後面是泌乳三期。
漲奶持續多長時間?
生理性奶漲的持續時間因人而異的，最長不超過12-48小時。什麼樣的人持續時間長，什麼樣的人持續時間短?根據媽媽乳房重新充盈的程度來判斷持續時間，重新充盈速度越快，充盈程度越嚴重者，持續時間會比較長。
產後漲奶痛怎麼緩解?
1、熱敷：
適宜的熱敷可以促進乳腺血液循環，還可以讓阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，那樣也有利於乳腺乳汁循環，但是在熱敷的過程中要儘量避免跟乳暈和乳頭部位直接接觸，這部分的皮膚比較嬌嫩。
2、按摩：
熱敷過乳房後，可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。
3、熱水澡：
如果乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個熱水澡，然後一邊按摩乳房，感覺會舒服些。
4、冷敷：
如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
5、溫水浸泡乳房：
可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裏，輕輕搖晃乳房，藉着重力可使乳汁比較容易流出來。
6、藉助吸奶器：
漲奶得很厲害的時候，用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會減緩漲奶的疼痛。
