產婦身體虛弱是衆所周知的，因此新媽媽在產後一定要注意飲食上的調理，以便儘快恢復虛弱的身體，在這裏，本篇資訊就指新媽媽們，產後身體虛弱如何用飲食來調理。
產後身體虛弱如何飲食調理
1、體虛
體虛是孕婦產後最常見的不適症狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。
調理法：服用藥膳
中藥膳食可以幫助新媽媽的身體儘快恢復，可以在中醫的指導下，選用黨蔘、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。
2、眩暈
分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多，使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩，有時還會伴有食慾不振、噁心、發冷、頭痛等症狀。一般在產後幾天內，隨着氣血逐漸恢復會慢慢好轉，不過有時也會持續一段時間。
調理法：黃芪羊肉
可以服用烏雞白鳳丸，也可在家採用食補，如取羊肉500g洗淨切片，黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生薑1塊，用慢火燉爛，吃肉喝湯。
新媽媽產後起來活動時需要有人陪護，並儘量放慢動作以免暈倒摔傷。
3、多汗
由於產後需要排出體內積存的大量水分，所以新媽媽出汗是正常的。但如果出汗過多，感覺到口乾舌燥，或者超過一週仍然汗出不止，說明是氣虛不能固表。
調理法：小麥羊肚湯
可以服用玉屏風散(丸)，也可以服用浮小麥羊肚湯，即取浮小麥50g用紗布包好，羊肚200g切片，加水後放在一起煮熟，喝湯吃肚片，會起到一定效果。
4、乳房腫痛
很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎。表現爲乳房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷。如果未能及時治療，就會繼續發展成乳房膿腫，最後膿腫破口流出膿液。
調理法：外敷+藥粥
可用油木梳背部由乳房四周向乳頭方向刮摩;也可外用如意金黃散和米醋調開塗抹乳房，隨幹隨換;或把仙人掌去刺後搗成泥外敷，一天敷2—3次;也可以服用中藥粥，方法是蒲公英60g、金銀花30g先煎湯，再下粳米100—150g在湯中熬成粥，不拘時喝。
早期症狀不重時媽媽可以堅持餵奶，但如果乳房紅腫疼痛症狀加重，甚至形成膿腫則應停止餵奶，立刻就醫。
5、便祕和痔瘡
產後長期臥牀很容易發生便祕，引起痔瘡。加上分娩時會陰傷口的疼痛，很多媽媽一想到排便就會有一種恐懼感，也促使便祕形成一個惡性循環。 調理法：中成藥+藥膳
可以服麻仁潤腸丸等潤腸類中成藥，還可以選擇藥膳，如取核桃仁5個搗爛;桃仁20g去皮搗爛;黑芝麻20g炒熟研爛;蜂蜜50ml，與適量粳米煮粥，早晚喝。
6、小便不利
產後氣虛，導致新媽媽排尿功能障礙，發生排尿困難，或小便次數增多，或排尿不能自行控制。
調理法：
新媽媽可以用溫熱的生理鹽水沖洗外陰，對小腹施以按摩，並點按關元穴(肚臍下三寸)。如果症狀幾天後沒有緩解，在中醫的指導下服用益氣利尿的中藥，或服用補中益氣丸，也有一定的效果。
