專家指出，對於產後氣虛的女性應該儘快用飲食來調理，如果不及時調理很可能會引發其它疾病，那你知道如何用飲食來調理嗎?又有哪些有效的食譜呢?一起來看看本篇內容吧。
產後氣虛如何用飲食來調理
一些產婦由於分娩時出血較多，或者本身在懷孕期間就患有貧血，容易引起產後貧血，身體虛弱，抵抗力下降，容易感染疾病。
產後貧血首先要注重飲食調理：
1.比如多吃動物肝臟、海帶、紫菜、黃豆等含鐵豐富的食物。另外，民間一直有“紅糖煮雞蛋”的補血食療方，這是因爲紅糖內含
2.有較多的鐵質、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素。
專家指出，一些中成藥比如複方阿膠漿也很適合產婦貧血，阿膠、紅參、熟地、山楂等，可助消化、補元氣、養氣血，在惡露乾淨之後即可在醫生指導下服用。如果產婦產後出現嚴重貧血症狀，應及時就醫。
親親寶貝小編推薦產後氣虛食譜：黃芪橘皮紅糖粥
原料：黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克，紅糖適量。
做法：
1。將黃芪洗淨，放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣取汁。
2。鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥。
3。粥煮好後再加橘皮末稍煮，最後加入紅糖調勻。
營養盤點：黃芪味甘、性溫，可以斂瘡生肌，利尿排毒，是補氣的良藥。橘皮能理氣健胃，燥溼化痰，加上紅糖，此粥可以緩解媽媽產後的氣虛體乏。
注
熬粳米粥時最好不要放鹼，否則會破壞米中的維生素B1。
