在生活壓力的加重下，女人也會出現腎虛的毛病，一般女人腎虛後容易出現黑眼圈，黃褐斑，頭暈目眩等不適，因此建議日常最好多吃能滋陰補腎的食物來調理改善身體。那麼，女人喝什麼煲湯滋陰補腎呢？一起來學習下吧。
女性朋友想要滋陰補腎可以喝黑豆桂圓紅棗湯，海蔘豬肉湯、蓮子烏龜湯、枸杞豬腰湯等等，下面來爲大家介紹一下兩種湯的做法。
黑豆桂圓紅棗湯
食材：黑豆，蓮子，桂圓，紅棗。
做法：先將黑豆，蓮子用溫水浸泡一個到兩個小時，在泡黑豆，蓮子的期間大家可以把紅棗和桂圓清洗乾淨備用。把食材全部準備好後，拿出砂鍋倒入清水，然後再把這些食材全部放入砂鍋中大火煮開，等到水開後再開小火慢燉，直到食材燉爛爲止。
功效：養血益氣，滋陰補腎，養心安神，能有效改善女性腰痠背痛，白帶多的症狀。
海蔘豬肉湯
食材：豬瘦肉，海蔘，大棗，鹽。
做法：海蔘，豬瘦肉清洗乾淨並切絲備用，準備一個小燉盅，把切好的海蔘，豬瘦肉，大棗放入燉盅中慢燉兩到三個小時，快關火的時候放點食用鹽調調味。
功效：滋腎陰，潤腸胃，補血健脾，適合大多數的腎虛女性。
關於滋陰補腎的湯除了以上介紹的這兩種外，大家還可以嘗試做甲魚滋腎湯，海蔘鴨湯，枸杞豬腰湯等等，補腎效果也是不錯的。
