材料:葛根粉100克,小米50克
做法:
1、將葛根磨成粉,清水泡洗小米一晚。
2、第二天濾水取出小米,與葛根粉拌均勻,按常法煮粥食用即可。
功效:葛根中富含異黃酮類化合物葛根素,其食用價值極高,被稱爲“長壽粉”,具有防癌抗癌和促進雌激素分泌作用,有幫助女性豐胸養顏的功效。
豬尾鳳爪湯
材料:豬尾2只、鳳爪4只、香菇4朵
做法:
1、豬尾洗淨切塊,並用熱水燙過後撈出備用。
2、鳳爪洗淨切半,香菇泡軟切半。
3、將全部材料放入水中,以大火燉煮,待水煮沸後轉小火,繼續熬煮約1小時,最後加入少許鹽調味即可。
功效:豬尾含有大量的蛋白質和膠質,而鳳爪有豐富的鈣質和膠原蛋白,而且其中含有的對乳房的刺激成分,對豐胸幫助很大。
紅棗雞蛋茶
材料:紅棗60克,雞蛋1個
做法:
1、將鍋放入清水,加入紅棗煮成濃汁。
2、打入雞蛋後即可飲用。
功效:紅棗很高蛋白的雞蛋結合,是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理,營養豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。
黃豆花生紅棗點心
材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克
做法:
1、把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水後,將其揉成小球,再壓成圓形麪糰。
2、將烤箱預熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形麪糰15分鐘即可。
功效:傳說這是清朝太醫特別爲慈禧研製的一個豐胸妙方,在古代被稱爲“玉女補乳酥”,此點心既簡單、營養又有飽足感,豐胸還不會發胖。因爲黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,紅棗能生津、調節內分泌,花生含有豐富的蛋白質及油脂,它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性徵發育。
原料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
做法:
1.紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟待用。
2.將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。
功效:木瓜是民間的傳統豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認爲木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,對消化 不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,紅棗配上蓮子,還有調經益氣,滋補身體的作用。
什錦海鮮粥
材料:魷魚150克,海瓜子200克,水6杯,蝦仁150克,帶子(鮮貝)100克,薑絲少許,白飯3杯,鹽、雞精、胡椒粉、麻油各少許。
做法:
1、魷魚切片,海瓜子侵泡1小時使其吐沙,再以滾水將其煮至殼打開撈出,蝦仁洗淨,挑去腸泥,帶子洗淨備用。
2、取一深鍋,倒入6杯水煮開後,加入白飯繼續煮15分鐘,加入做法1的蝦仁,帶子、薑絲和所有調味料再繼續煮2分鐘。
3、最後再加入做法1的其餘材料再次煮開即可。
功效:各類海產品含有豐富的蛋白質,可促進乳腺發育,提高女性性激素水分,增強體質。
蓮藕花生煲排骨
材料:蓮藕500克,排骨500克,花生100克,紅棗10顆,姜2片,鹽適量。
做法:
1、花生、排骨均洗淨,水浸1小時,瀝乾水分。
2、蓮藕洗淨,紅棗用刀拍鬆,去核。
3、取湯煲注入清水12杯,放入花生、蓮藕、紅棗、姜煲滾,加入排骨再煲15分鐘,改慢火煲2小時。
4、取蓮藕切片,放回湯內下鹽調味即可。
功效:此款美食可提供豐富的植物蛋白,補血養性,活血化瘀,配合適當的按摩,能讓體質瘦弱的“太平公主”,成爲豐潤性感的“紅桃皇后”。