首頁 > 產後 > 產後飲食 > 【適合坐月子吃的麪條有哪些】月子可以吃哪些麪條

【適合坐月子吃的麪條有哪些】月子可以吃哪些麪條

來源:育兒百科谷    閱讀: 2.99W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
適合坐月子吃的麪條有哪些 青菜香菇面

食材:青菜、香菇、龍鬚麪、麻油、食鹽、植物油、生抽、

做法:

1.青菜香菇洗淨,香菇切片。

2.開大火,鍋中倒入植物油,放入香菇青菜翻炒,倒入生抽翻炒後轉中火。

3.加水,放入龍鬚麪,加入食鹽待面燒熟後出鍋前加入麻油即可。

【適合坐月子吃的麪條有哪些】月子可以吃哪些麪條

適合坐月子吃的麪條有哪些 蔬菜烏冬面

食材:烏冬面 250克、西蘭花、西紅柿、黑木耳、雞蛋 1個、混合蔬菜(胡蘿蔔,玉米,青豆)、鹽、姜、蔥。

做法:

1.西蘭花切小塊,西紅柿切塊,蔥切蔥花,薑切片。

2.黑木耳泡發,雞蛋打散。

3.將水燒沸,大火煮烏冬面2-3分鐘,撈出。

4.鍋內剩下的水,加入蔥,姜,混合蔬菜丁,西蘭花,西紅柿,黑木耳,大火燒開。加鹽調味。

5.燒沸後,倒入雞蛋液打散雞蛋花。將湯汁澆在面上即可。

【適合坐月子吃的麪條有哪些】月子可以吃哪些麪條 第2張

適合坐月子吃的麪條有哪些 蘿蔔湯麪

食材:白蘿蔔 200g、胡蘿蔔 80g、生抽 1大匙、鹽 1/2小匙、西蘭花 適量、麪條 一人份、香油 2小匙。

做法:

1.白蘿蔔胡蘿蔔以7:3的比例,分別去皮切絲待用。

2.鍋燒熱下少許香油,下蘿蔔絲炒香,倒入生抽小火炒勻,加入400ml左右的水(礦泉水爲佳)大火燒開後轉小火,蓋上鍋蓋燜20分鐘以上即可。

3.另取鍋燒開一鍋水,下面條和切好的西蘭花煮熟撈出裝入碗中,再把蘿蔔高湯倒入碗中即將沒過麪條,根據個人口味加少許鹽拌勻即可。

【適合坐月子吃的麪條有哪些】月子可以吃哪些麪條 第3張

適合坐月子吃的麪條有哪些 麻油陽春麪

食材:麪條、小青菜、生抽、麻油。

做法:

1.燒開水,加點鹽。燙熟小青菜。

2.下面條,經常點些冷水。保持微沸的狀態。煮至麪條軟熟。

3.大碗裏放生抽和麻油,衝入沸水(不是煮麪的水)。放入麪條和小青菜即可。

【適合坐月子吃的麪條有哪些】月子可以吃哪些麪條 第4張


適合坐月子吃的麪條有哪些 家常湯麪

食材:麪條 一人份、生抽 、麻油 適量、冷開水 80-90ml、小蔥 適量。

做法:

1.燒適量水,水開後下面,水再次煮開後,加冷水,水開後再加冷水,這次煮開,面就好了。

2.煮麪的時候,調湯底,碗中放生抽、麻油和冷開水。

3.將面撈進碗裏,撒上小蔥即可。

【適合坐月子吃的麪條有哪些】月子可以吃哪些麪條 第5張

適合坐月子吃的麪條有哪些 西紅柿雞蛋熱湯麪

食材:西紅柿 2個、雞蛋 2個、蔥花 適量、鹽、糖、番茄沙司、掛麪、清水。

做法:

1.鍋中油熱後加入蔥花熗鍋,蔥香味出來後下入西紅柿丁。保持中火翻炒,加入一勺鹽、一勺糖和番茄沙司,繼續翻炒至西紅柿出湯。

2.鍋中加入清水,蓋鍋蓋煮沸。

3.水開後下入掛麪,用筷子輕輕將麪條攪勻。

4.兩分鐘後加入雞蛋,此時保持小火2分鐘,待雞蛋稍微凝固後再開大火,煮到麪條成熟即可。

5.出鍋前撒入少許香油、香菜提味兒。

【適合坐月子吃的麪條有哪些】月子可以吃哪些麪條 第6張

適合坐月子吃的麪條有哪些 小蔥麻油醬油麪

食材:細圓掛麪 適量、醬油 適量、麻油(芝麻油/香油) 適量、蔥 些許。

做法:

1.煮一大鍋水,燒開。

2.準備一個碗,碗底倒適量醬油,剛剛煮開的水倒出一部分沖泡,麪湯湯底完成。可以嘗一下鹹淡,淡了加醬油,鹹了可加水。

3.剩下的開水,繼續用來煮麪;麪條放入,煮兩三分鐘就好。

4.麪條直接撈到醬油湯裏,淋上麻油,撒上蔥花即可。

【適合坐月子吃的麪條有哪些】月子可以吃哪些麪條 第7張

適合坐月子吃的麪條有哪些 樸素的混湯麪

食材:鮮麪條 一人份、白菜 三四片、胡蘿蔔 一段、新鮮香菇 三四朵、鹽 1/2小匙、冰糖 兩粒、生抽 1小匙、水 1大碗。

做法:

1.白菜洗淨切絲,胡蘿蔔去皮切絲,香菇去蒂切絲待用。

2.鍋燒熱下1大匙的油,入香菇絲大火煸香,邊緣微焦香味四溢,下胡蘿蔔絲和白菜炒勻,倒入一大碗水(冷熱皆可)。

3.水燒開後轉中火,下入麪條、鹽、生抽、冰糖煮至麪條熟了即可。

【適合坐月子吃的麪條有哪些】月子可以吃哪些麪條 第8張

產後飲食
產後保健
產後恢復
產後疾病
產後避孕
產後哺乳
產後食譜
哺乳期食譜