產婦也可在助產士的幫助下，刺激乳頭和乳暈，能誘發內源性的催產素的釋放，導致子宮收縮，幫助宮口開全。具體做法是：用溫溼毛巾熱敷，手指輕輕刺激乳頭和乳暈，每側15分鐘交替進行。
別害羞，在臨產時你自己不動手，醫生會比你更大力!使勁地捏準媽的乳頭，相信我!絕對的痛!所以還是自己乖乖地做吧，刺激乳頭有助加強宮縮，令宮口開得更快，但力度一定要足夠。
快臨產的時候會有宮縮痛，但是還是建議，不要一直臥牀，在陣痛間隔時，可以在家人或助產士的幫助下，多來回的走動也有促於開宮口，不過得注意速度要慢，因爲你得保存體力。
在狀況良好，指標正常的情況下，可以去產房的走廊走動一下。小編分娩的醫院是獨立產房，所以一個人在裏面也挺無聊。建議準媽可以去走廊聊下天，產科的牆體都有扶手，抓着扶手可以環繞整個產科。
臨近分娩前，只要沒破水，可適當運動來促進宮口開。可以扶着牀欄上下蹲，蹲一會，站起來再蹲，很快就開了。也可以在家屬陪同下，適當走動，或爬樓梯，疼的時候歇會，不疼時候接着走。這些運動，都有助於胎頭下降，宮口打開。
產房裏都有一個“瑜伽球”。如果大家有看過我之前凱特王妃分娩的文章應該看到王妃在懷孕時也用這個球來訓練的，包括人生大贏家貝嫂都有在“瑜伽球”上和小貝的合照。
在醫護人員的指導下使用，其實就是坐在球上左邊動動右邊動動，重要的是記得張開雙腿，稍微用力做在“瑜伽球”上，加速開宮口。
孕婦在臨產前，可試着深呼吸;慢慢用鼻子吸一口氣,再緩緩用口吐出，維持體內氧氣與二氧化碳的平衡。將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，緩解緊張情緒，促進宮口開，以達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。
孕婦要保持鎮定，放鬆情緒，避免緊張，試着分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭，手掌變硬，鬆開拳頭，手掌變軟。相同的道理，心情保持舒暢，身體放輕鬆，子宮口就容易打開。實際上緊張對順產沒有一點好處，產婦應該以放鬆的心態去迎接分娩。
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