如何快速開宮口？開宮口是指臨產時子宮規律的宮縮，宮口打開至胎兒能通過的過程，那麼，怎麼讓宮口開的快一點呢？快速開宮口的方法有哪些呢？？
如何快速開宮口：放鬆情緒
孕婦要保持鎮定，放鬆情緒，避免緊張，試着分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭，手掌變硬，鬆開拳頭，手掌變軟。相同的道理，心情保持舒暢，身體放輕鬆，子宮口就容易打開。實際上緊張對順產沒有一點好處，產婦應該以放鬆的心態去迎接分娩。
如何快速開宮口：刺激乳房
聽取助產士的意見或在她的幫助下，通過刺激產婦乳頭來加強宮縮。
別害羞，在臨產時你自己不動手，醫生會比你更大力!使勁地捏準媽的乳頭，相信我!絕對的痛!所以還是自己乖乖地做吧，刺激乳頭有助加強宮縮，令宮口開得更快，但力度一定要足夠。
不要害羞，都是一個當媽的人了，醫生怎麼說你就怎麼做吧!
如何快速開宮口：多走動
快臨產的時候會有宮縮痛，但是還是建議，不要一直臥牀，在陣痛間隔時，可以在家人或助產士的幫助下，多來回的走動也有促於開宮口，不過得注意速度要慢，因爲你得保存體力。
如何快速開宮口：深呼吸 孕婦在臨產前，可試着深呼吸;慢慢用鼻子吸一口氣,再緩緩用口吐出，維持體內氧氣與二氧化碳的平衡。將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，緩解緊張情緒，促進宮口開，以達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。 如何快速開宮口：推拿穴位 在中醫裏按壓穴位很有講究，所以不建議產婦隨意採用此法，除非有專業人員的操作或指導。 如何快速開宮口：打催產針 個別準媽媽，宮口遲遲不開，可在醫生指導下，合理使用催產針。宮縮不良的情況下，使用催產素誘導宮縮，是目前採用比較廣泛的方法，催產素本身對胎兒沒有副作用，可以放心使用。而且這個對於敏感的準媽們，是很有作用的，幾分鐘到十幾分鍾就會全開了。
如何快速開宮口：分娩保健球 在小編分娩的醫院，產房裏都有一個“瑜伽球”。如果大家有看過我之前凱特王妃分娩的文章應該看到王妃在懷孕時也用這個球來訓練的，包括人生大贏家貝嫂都有在“瑜伽球”上和小貝的合照。 在醫護人員的指導下使用，其實就是坐在球上左邊動動右邊動動，重要的是記得張開雙腿，稍微用力做在“瑜伽球”上，加速開宮口。 如何快速開宮口：上下蹲 臨近分娩前，只要沒破水，可適當運動來促進宮口開。可以扶着牀欄上下蹲，蹲一會，站起來再蹲，很快就開了。也可以在家屬陪同下，適當走動，或爬樓梯，疼的時候歇會，不疼時候接着走。這些運動，都有助於胎頭下降，宮口打開。 健康小提示 醫生是用手指進行檢查宮口擴張到多大。通常以一個指頭1釐米來說，開十指指的是宮口開了10釐米。而實際上大部分人的手指都比1釐米要寬，通常一個手掌寬度就接近8-9釐米了。所謂開十指並非是把十隻手指都放宮口量度。大家可以放心，內檢的過程很短暫，對於整個分娩過程來說真的不算什麼。檢查時肯定會有不適感，但這些檢查都是爲了保證準媽安全順利地分娩孩子，爲了孩子咬一咬牙就過去了，命令自己放鬆。
