有順產經歷的媽媽都知道，開宮口是既漫長又痛苦的一個過程。每一次醫生來檢查開宮口的情況時，都恨不得聽到醫生說“開十指了”。然而宮口剛開始時開得很緩慢，這會讓你感覺每一分每一秒都是煎熬。
下面小編帶你一起揭下開宮口的神祕面紗，讓你瞭解它，不懼怕它！
什麼是開宮口？
開宮口，又稱爲“子宮頸擴張”。正常狀態下，子宮頸口張開約有一指尖的距離。
隨着產程的推進，子宮口逐漸擴張，直至開到能允許正常大小的胎兒通過，也就是直徑爲10釐米爲止，這個過程稱爲“開宮口”。
宮口開幾指纔可以生？
自然分娩有三個產程：第一產程爲宮口擴張期，第二產程爲胎兒娩出期，第三產程爲胎盤娩出期。
其中，第一產程的宮口擴張期是指從臨產至宮口開全，宮口全開了，胎兒才能順利出來。
宮口張開的過程比較緩慢，這個過程讓孕媽倍感煎熬。
宮口開了1指：
說明孕媽媽已經臨產，但還沒真正發動，此時不要緊張。等到出現規律性宮縮時，就要動身去醫院了；
宮口開到3指：
孕媽可以進入待產室了，從宮口開3指到開全一般需要耗費4小時，最多不應超過8小時；
宮口開到10指：
孕媽已經進入生寶寶的環節，不用多久就能和寶寶見面了。
開宮口是什麼感覺？
宮口開到多少指，孕媽自己是感覺不出來的，一般是醫生戴無菌手套，通過陰道或肝門檢查測出。
宮口打開的速度因人而異，一般來說，剛開時比較緩慢，隨後速度會加快。
子宮口完全打開時，可達到10釐米左右，也就是通常所說的十指。
雖然孕媽感覺不出來，但宮口開到不同的程度，孕媽感受到的陣痛間隔時間不同：
陣痛間隔約爲5-10分鐘/次：腹痛感較微弱，宮縮有規律，子宮口剛剛打開些許；
陣痛間隔約爲4-5分鐘/次：宮縮加劇，耗時長，子宮口打開到一半；
陣痛間隔約爲2-3分鐘/次：陣痛感越來越強，此階段是最煎熬最辛苦的階段；
陣痛間隔約爲1分鐘/次：子宮口已經完全打開，配合醫護人員用力即可將寶寶生下。
如何加快開宮口速度？
平地走動：有人說想快速開宮口，可以爬樓梯，這方法確實有效，但是大肚婆爬樓梯也太危險了。因而，建議在平地上多走動，這樣也可以幫助快速開宮口。
刺激乳房：若宮口打開過慢，可以採用刺激乳房的方法，加快子宮收縮的速度，加快產程。
補充體力：生孩子非常耗體力，有些媽媽到中途出現體力不支的情況，宮口打開速度也會變慢，此時可以喝紅牛、蜂蜜水或吃巧克力，補充能量，爲開宮口加速。
此外，孕媽心情也會影響宮口打開的速度，臨產時越是緊張越不利於宮口打開。
因而，孕媽要調整自己的心情，讓自己放鬆，這樣宮口才能更快速打開，才能更快更順利生下寶寶。
